Förra helgen var det Göteborg och Fitnessfestivalen som gällde! Vi bodde hos våra goda vänner Andreas Breitfeld och hans Lotta! Tusen Tack igen för allt! 🙂
Det var en riktigt rolig helg! Kul att få träffa resten av MM-gänget! Jag kan verkligen helhjärtat säga att jag har den BÄSTA sponsorn! Stöttar och ställer upp i alla lägen! Så här fin bild hade de fixat på mig. Drygt 5m hög blev jag… 😉 Weiii!!!!
Jag och Jenny nedan!
Bars-fantast som jag är blev riktigt glad när jag smakade Body Science senaste proteinbar. En dietbar med hela 18,7g protein och bara 4,4g kolhydrater. Den smakade mumma, helt klart en ny favorit! Än så länge finns den i smakerna apelsin och coccos. Apelsin tyckte jag var allra godast!!
REP POWER som avgjordes på Fitnessfestivalen blev en succé, stort GRATTIS igen Ulrika och Markus till era vinster! 🙂
Även STORT GRATTIS till alla andra MM-are som presterade på topp på alla olika tävlingar på Luciapokalen och Fitnessfestivalen!!
Jag ställde även upp i SM i chins och dips, precis som jag brukar, och lyckades vinna! 🙂 Detta år var det dock inte särskilt svårt att vinna då vi tyvärr inte var så många tjejer anmälda… 🙁 Men killarna var drygt 30 st och hade jag ställt upp i deras klass så hade jag kommit trea. Jag är dock inte nöjd med antalet jag gjorde. I chinsen så halkade jag av stången, gjorde 30st och fick 27st godkända… Jag hann inte ens köra tiden ut vilket jag alltid brukar på träning… I dips så skulle jag nog försökt hålla lite högre tempo från början då jag hade mer att ge då tiden var slut. Jag gjorde 51st dips och fick 47dips godkända.. Men men två SM-guld blev det iaf! 🙂
Laddar för att köra chins!!
Dips!!
Nedan ifrån prisutdelningarna.
Jag hann även med att köra lite alla möjliga småtävlingar på mässan… 😉 Den bästa tävlingen var hos PT-school där man skulle göra armhävningar med både ben och armar upphängda i en Blackbelt (typ en TRX). Första pris var en Ipad 3!!! TACK så mycket PT-school! 😉
Men som sagt fanns det även en hel del andra tävlingar, på vissa fick jag kämpa hårdare än andra. Jag blev bl a en utbildning, t-shirts, cykellampor och lite andra småsaker rikare… 😉 Men som sagt så fick jag kämpa för det. Mest lättjobbat var nog ändå Ipad-tävlingen…. Nedan hade jag bl a kämpat mig till ett par cykellampor! 😉
Makus träffade en kompis! 😉
Jag och min goda vän Jenny! 🙂
Min kära vän Frida Bålefalk var uppe på scen med sitt tävlingsteam och berättade lite om hur hon haft det under året i teamet. Du är grym Frida! Tyvärr hann inte vi ses så mycket då vi hade fullt upp båda två, det får vi ta igen så snart som möjligt vännen!!! (lånat bild från Frida..). Frida står som nr 8 på översta raden. 🙂
Nu har vi fått en massa snö här uppe i norr, härligt!! Idag tror jag att det blir lite bakning också, det är ju faktiskt Lucia!!! 🙂 Tyvärr har jag inte sett något Luciatåg live, fått nöja mig med TV:n.
I förrgår körde jag och Markus tunga ben på gymmet:
Backsquat 4set x 6-8rep, frontsquat 4set x 10rep, benpress 4set x 15-20rep, utfallsgång 20steg med 15kg-vikt x 4 omgångar, benspark 4 set x 10-12rep!!! Det tog ordentligt. Jag kände inte av det så mycket igår, kände mig mest lite mör i benen, men idag kom VÄRKEN…. Ett ordentligt haltande på mig, men träningsvärk är ”god” värk! 😉
Igår blev det axlar på gymmet och ikväll får vi se vad det blir! 🙂
Nedan fick jag skickat till mig av en kompis som hittade det på Fitness Magazines startsida, kul!!! 🙂
Nu ska jag fixa lite mat! Ha det fint alla, hej hej!! 🙂
