Kroppen bråkar fortfarande lite.
Igår hade jag ben på schemat, och jag upptäckte till min stora besvikelse att jag ännu inte är redo för varken benböj eller liggande benpressar, åtminstone inte med den belastning jag fått för mig att jag måste ha för att det ska bygga nåt.. Fick snällt plocka av och hålla mig till fler repetitioner, längre vila mellan seten och större fokus på teknik och kontakt. Det var en nyttig läxa att lära, och dessutom riktigt skönt att vakna med kramp i ena benet i morse och total träningsvärk som jagat mig hela dagen.. Det GER att göra vad som krävs, i detta fallet är mitt facit passet från igår.. Skönt! 🙂
Idag tänkte jag först lägga in min vilodag eftersom nästa pass i ordningen var bröst och biceps och jag fortfarande var ganska trött i överkroppen efter senaste axel- tricepspasset.. Jag ändrade mig dock när jag insåg att jag inte hade möjlighet att styra mitt matintag på jobb och tyckte att jag lika gärna kunde utnyttja all extra-energi jag fått i magen.. Ett bra beslut skulle det visa sig! Laddade på som vanligt med Massbuilder och kreatin och stack ner direkt efter jobb:
Lyckades arbeta mig upp till 70kg i bänken innan jag slutade pressa kroppen, alltså ”bara” 10kg ifrån personbästa i somras!! Jag ska dit! Sakta men säkert.. Fortsatte med hantelpressar och flyes, samma vikter som innan kroppen började bråka innan SM..
Bicepsdelen av passet får med beröm godkänt! Mina arma armar 😉 kommer att ha ont imorgon och det var jag så glad för på vägen hem så att jag provade att jogga på vägen hem med vargen som sällskap. 400m FRIHET!!! Undrar vem som var lyckligast- han eller jag?!
Mycket som väntar runt hörnet nu och det gör det lite lättare att finna motivation trots lite strul.. I helgen ska jag träffa tjejerna i teamet och träna, posera och skratta en himla massa! Och inom kort är det dags för en ny omgång av Rep-Power kvaltävling!! Missa inte chansen att tävla eller att titta på andra som gör det!
