Jepp, favorit i repris 🙂
Krånglade mig ur uniformen och tjurrusade in på gymmet under lunchen och körde 300- passet. Det är fenomenalt skönt att hinna sno till sig ett sådant bonuspass! Jag tycker verkligen att det känns som att jag fått ut så mycket mer av dagen de tillfällen jag kan göra det, och då handlar det ändå om knappa trettio minuter i gymmet. Svett och stånk på riggad yta, och det är bara att skutta (hrmf, nåja första varvet iallafall ;)) runt på de olika stationerna..
Efter en snabbdusch var jag fit for fight igen, bokstavligt talat, och rullade ut hela eftermiddagen. Tidsplanen inför kvällen sprack tyvärr, så det blev ett något senare styrkepass än vad jag är van vid- dock inte sämre för det! Hann med att köra fyra övningar med stång för benen, sen var de trötta och huvudet ganska less ska erkännas. Dessutom påbörjade jag träningen alldeles för tidigt efter intagen mat, så varje djup böj var lite halv-obehaglig och jag insåg att maten inte hunnit hela vägen ner.. Så att säga..
Träningen denna veckan har sammanfattningsvis gått bra hittills, bröstpasset från igår hade satt tydliga spår som jag märkte av tydligast när jag påbörjade tredje varvet under lunchpasset och det var dags för push-ups!
Resten av veckan är oviss gällande planering av träning, det som är kvar är väl egentligen ett axelpass- och om lyx finns så trycker jag gärna in ett renodlat armpass också! Tiden finns, begränsningen ligger i plats och tillgång till utrustning så lite kan jag förhoppningsvis trolla med förutsättningarna.. 😉
Om inget nytt att rapportera så återkommer jag med en summering av helgen under måndagen!
Ciao 🙂
