Helgen bjöd på en spontanresa norröver till Fredrik från team MM-Sports! Gött väder hela helgen var det även om vi var mer på gymmet än ute i solen. Jag hade helt kapitulerat inför träningen och lät Fredrik styra, med det enda kravet att jag skulle få köra mycket i maskiner och kablar eftersom jag skulle tillbaka till ”stångträningen” (nä, inte stång i lodrät position 😉 på måndagen..
Första tunga passet var ben, och jag började tjata om sittande legcurls. Dock skulle vi först avverka bensparken, liggande benpress, sen bensparken igen.. Symptom som gäspande, sväljande och oroskänsla i magen bekräftade att maten ville komma upp.. Det var ett sjukt bra pass!! Givetvis fick jag igenom min vilja att köra sittande legcurls, även om min glädje över dem inte var lika stor när jag väl satt där.. Passet avslutades med vadpressar, och ja.. jag har fortfarande ont i benen 🙂
Nästa pass kördes för axlarna, även här fick Fredrik styra och jag bara följde! Tänk vilken effekt det kan ge bara för att man följer någon annans upplägg. Det räcker att man vänder på två övningar man själv brukar köra så känner man direkt en skillnad. Underbart!!
Som avslutning skulle jag genomföra windshield wipers.. motsvarigheten till de floor-wipes jag brukar köra för magen. Men där räckte det faktiskt med följa John- leken tyckte jag och gick och körde mage i latsdraget istället! 😉
Idag ska jag tillbaka till gymmet efter en vilodag igår. Rygg står på schemat!
