Som en gammal god vana som hänger i lite obemärkt har jag behållit mina fastedagar.. Det känns som att de är i princip det enda jag kan styra med min kost just nu, då allt jag får på jobb är färdiglagat.. Men att LÅTA BLI att äta kan fan ingen hindra mig från 😉
Och när man inte äter hinner man med en massa andra roligheter.. till exempel att träna! Så vid den tidpunkt då jag normalt intar frukost, hade jag istället ett trevligt samtal med mig själv och nynnade glatt under morgonens rehabträning.. Efter halva dagen skulle de andra tjockisarna äta 😉 så då passade jag på att tempoväxla och genomdrev 30 min crossfit i form av passet ”300”. Idag- lite klokare än sist- sänkte jag vikterna för att inte knäckas av belastning och ökade istället hastigheten på genomförandet.
Woohoo! Pigg som en mört av endorfiner kastade jag mig tillbaka till jobb med känslan av att gjort klart min träning för dagen och nu kunde släppa planeringen på att hinna ett pass innan middagen. Men gissa vad? Vi var klara tidigare än beräknat.. Vem är jag att slöa?? Så in med ny PWO a la Body Science MASSBUILDER och vidare..
45min böjande och sträckande under stången och en enormt fokuserad blick på utsida lår via spegeln med mumlande hot till min kycklingben.. Det är dags att växa nu!!
Så, två sköööna pass på gymmet idag och en väl förtjänt middag..
och nu återstår bara kvällsmål och plitande på två kostupplägg som ska skickas iväg, sen är jag KLAR för idag..
