Träningsvärken sedan i tisdags är den grymmaste jag känt på länge. Jag har sedan förra veckan funnit en tjusning för HSPU och övar dem så fort jag är på gymmet och kan lägga in dem i ett pass. I måndags körde jag dem på mitt axelpass tillsammans med thrusters och hantelflyes. Efter det hoppade jag med på funktionella passet i 55min och var göttigt mör på tisdagen.
Hade tänkt köra ben på gymmet, men fick förslag om att teama med en kompis så vi tog tillfället i akt att höja tempot lite med ett crossfit-pass med betoning på ben.
Uppvärmningen bestod av hopprep och handstående (igen), därefter körde vi igång med övningarna:
- Cleans
- Ruscher i gummiband
- Boxjumps
- Ruscher i gummiband
- Sumolyft KB
- Ruscher i gummiband
Efteråt var jag så trött att benen skakade, skönt då men PAIIIN dagen efter. Hela kroppen, framförallt även axlarna efter dubbel omgång! Vilade således onsdagen.
Idag tidigt i morse satte jag mig på planet till huvudstaden för att åka till Stockholmsmässan och ”Allt för hälsan”. Mycket folk hela dagen och riktigt roligt att gå omkring och spana i montrarna mellan ruscherna i vår egen.
Har ni inget att göra i helgen så får ni gärna komma förbi 🙂
