…och i resten av min kropp.. Och utan den hade jag nog dött idag då jag låg på mattan efter sista passet ikväll.. Idag har det varit en av mina bästa träningsdagar på mycket länge- underbart!!
Har varit ledig hela dagen vilket jag givetvis ville utnyttja till max! Varför vila bara för att man är ledig när det finns tid att köra ÄNNU mer?! 😉 Så i förmiddags var jag ner på gymmet och mötte upp Linus. Körde ett axelpass och avslutade med intervaller. Kom hem som en våt trött trasa och var väldigt tacksam för alla matlådor jag gjorde innan jag gick och la mig igår..
Efter en liten ”efter-träning-måltid” jobbade jag lite hemifrån och sedan åkte jag ner på stan för lunch och mys med Masse. Första dagen på uteserveringen, vilken lyx!!
Ledig eller ej, det blev en tur till jobb ändå. Gissar att jag är så oumbärlig att jag snart kan kräva löneförhöjning 😉 Det blev dock bara en snabbvisit, för lite senare hade jag lovat att köra ytterligare träningspass med tjejerna på IW:n. Det blev 45 minuters svettande men det slutade inte där.. ”Någon” hade tagit med sig bedömt tjugo olika förslag på WOD:ar, och som den sucker jag är för blodsmak så stannade jag kvar med skräckblandad förtjusning. Följande WOD blev framröstad och genomförd:
- Boxjumps
- Situps med touch bakom huvud och på fötter
- Kettlebell swings
- Snatch kettlebell
- GI Jane’s
Fyra varv med tio reps på varje. Min favorit var helt klart GI Jane, och det var även den som sög mest.. På tredje varvet tackade jag mig själv för att jag valt att ladda med Gakkic inför kvällspasset!
