Helt jävla underbart träningspass idag!
Bröst stod på schemat och likaså biceps i mån av tid. Då jag redan bokat ett tungt bänkpass på söndag, med den starkaste mannen i min omgivning just nu (gäller ju att passa på 😉 ) och jag otroligt nog lyckats skaffa mig träningsvärk i bröst och axlar från gårdagen lunchpass så tänkte jag hålla mig tämligen lugn idag.
Det slog mig att jag inte kört högreppare i bänk sedan SM i december, skulle med tanke på sommarens kommande Fitness 5 tävling kunna vara lämpligt att testa lite? Förra året tog jag beslut tre veckor innan tävlingen, liite sent och snålt med förberedelsetid. Lyckades dock skrapa ihop en andraplacering på kvalet då, så med lite mer förvärmning detta året kanske jag kan göra riktigt bra ifrån mig?! Min stora akilleshäl är benböjen, då ländryggen och bäckenet inte pallar för trycket.. men det är därför Fitness 5 är en så jäkla rolig och grym tävling, alla grenar samlar poäng så det gäller bara att vara lite bättre i nåt annat så jämnar det ut sig 😉
Började alltså mycket lätt med stången och tänkte teknik och uthållighet. Hade laddat innan passet med gudomliga Gakkic i shot med Massbuilder, dunder och brak! Reppade totalt 188 reps med varierad vikt innan jag vände min uppmärksamhet mot hantlarna. Lägre vikter och fler reps och hantelflyes på lutande bänk. Det sög. Ordentligt. Avslutade med pullovers med stång liggandes på golvet, och under denna övning fick även latsen bekänna färg från gårdagens ryggpass. Hahaha.. Det tryckte i hela överkroppen!!
Lyrisk som jag blir ibland under mina träningspass så tänkte jag att det var kanske lika bra att dra en högreppare i bicepscurlen också.. mest för att liksom.. Inte helt strikt, och inte helt teknikmässigt godkänt men GOD DAMN girlie vad bra det gick!! Jag klådde mitt eget resultat från NM i december med h ä s t l ä n g d e r !! Jag blev så jäkla glad att jag på köpet blev korkad och tänkte ”jag måste prova igen”..haha näää, inte lika bra andra gången haha.. men det blev tre gottiga set med stången och jag kunde sedan avsluta passet med lite hammercurls.
Detta passet får vara min mentala ståndpunkt denna veckan!
Glorious..
