and it hurts..
Rygg på schemat igår och passet tog ca en timme som det brukar. Inledde med marklyft och stångrodd och det KÄNDES! Det var trångt i gymmet, vi var två (!) som skulle få plats där samtidigt och bägge ville åt stången såklart, så det var ett sjujäkla tempo och jag supersettade marken och rodden innan jag gick vidare till hantlarna för lite ytterligare rodd mot bänk.
Där tog det roliga slut, så för att förgylla resterande del av tiden spenderades den med min kompis gummibandet som jag körde sittande rodd och latsdrag i ur alla möjliga vinklar. Kände att jag fick grym kontakt, men belastningen var ju inte direkt något att skryta med.. Vilket idag skulle visa sig kvitta helt! För satan vad ryggen känns! Började morgonen innan frukost med rehab och stabiliseringsövningar för bäcken och ländrygg, och jag blev helt slut tack vare att passet från igår fortfarande satt i.. Härligt ju!! 🙂
Glömde visa min kärlek från helgen… som jag längtat och nu blev det äntligen av!!
Body Science bar med smak Choklad/ cocos riven över fruktsallad.. Yummie!!! 😛
