Är mitt uppe i ännu en flytt (jag och Lotta älskar att flytta) , det är mycket som ska göras så har inte hunnit blogga. Det var ju brännboll i helgen och Rep Power som arrangerades av MM Sports. Alla som är i sporten/branchen har väl knappast missat det.Det är en tradition som kommer […]

Dieten började redan igår, tisdag. På fredag åker jag och Andreas Svensson, Team Body Science till Götet och MM Sports årliga brännboll, vi ses väl där? Tanken är att Coachen, Dr. Bartoll ska göra en mätning på mig för att se vad jag har att jobba med. Återkommer med siffror. 1 dag gjord, bara resten […]

Jag hade aldrig gjort det förut och trodde heller aldrig jag skulle göra det men jag följde med Lotta, och helgen till ära så vankades det cruising i värsta raggarstil! De blev en träningsfri helg med gott sällskap istället, allt ifrån cruisingen till kantarellplockning och grillning med Lotta familj. Man laddar batterierna och samlar motivation […]

  Första jobbet gick väldigt segt idag, frös och var allmänt oinspirerad. Kommer hem, störtdyker på soffan och grissover i en halvtimma. Sedan när det är dags att gå till Sportlife för det andra jobbet så såg jag en lapp från Lotta på köksbordet, några fina ord från någon man tycker om kan vända på […]

Yes, Snart, närmare bestämt 1:a Augusti. Lite senare i år . Annars har det inte blivit mycket träning/riktig mat de senaste 3 veckorna, semester och flytt har varit skälen, välbehövliga sådana så bryr mig inte att formen är rund. Mitt upplägg det närmaste som jag ska köra kommer se ut så här: Dag 1, Ben, […]

Ja solen bränner gott, men järnet finns ju inomhus så.. Har precis avslutat första veckan på nya armprion. Som vanligt är muskeln/musklerna som prion omfattar 3 ggr/veckan och de andra bara underhålls. Armar är ju små muskler och tål mycket skitgöra så har kört grisigt mycket superset i alla pass. Tål mycket skitgöra gör ju […]

Det var inte alls mycket folk i tennishallen idag denna Lördag den 12:e, nödens år 2012, varför fattade jag och Anton när en vaktmästare slängde ut oss och sa att det stängde för 20 min sen. Då fick vi snabbt ta oss till Sportlife, Nässjö för resten av dagens Rygg/Bicepspass. Annars är imorgon det sista […]

Har fått frågor om hur mitt kostupplägg ser ut nu. Ja, inte som man kanske förväntar sig av någon som tävlar i BB kanske..det enda jag igentligen är noga med är proteinintaget som ligger på ca 300 g/dagen. Fett och kolhydrater räknar jag inte, jag har dock lärt mig den fantastiska effekten av att vara […]

Efter avslutad benprio var tanken att jag skulle köra armprio men efter att jag och Anton klunsat blev det axel,övrebröst och triceps prio (min sten förlorade mot hans påse!). Kommer se ut så här: pass 1: Axlar,övre bröst och triceps. pass 2: Ben Pass 3: Samma som pass 1. Pass 4: Rygg,Biceps Pass 5: Samma […]