Ja, det här har jag gått och grunnat på i någon månads tid. Velat fram och tillbaka om jag verkligen vill köra SM i AF i augusti, vill jag verkligen köra mer AF överhuvudtaget? Ju mer jag tänkte på det ju mer kom tankarna om att jag faktiskt inte ville. Så hu har jag bestämt […]

Jonas har klippt ihop lite smått och gott från helgen som var i Köpenhamn på CrossFit Regionals. Vill dock VARNA känsliga tittare om att det förekommer enorma prestationer från seriösa atleter men även för djup ironi från/med… Ja, inga atleter iaf! Länken finner ni här! http://www.youtube.com/watch?v=HhlaJZRgA88&feature=youtube_gdata_player

Där var vi i helgen, jag Jonas och Julius. Mötte upp grabbsen från ”min” box, CrossFit Göta. Äntrade Ballerup Super Arena på lördag morgon innan ”avspark”. Helt fantastiskt att vara där, värderar det ler nu i efterhand när man har sugit in så mycket insperation och ny glöd till att stärka upp sina svagaste bitar […]

Tar igen oss nu jag och Jonas Olsson efter dagens galna WOD och laddar inför en helg i Köpenhamn där vi ska kolla in Regionals. Europas kval till CrossFit Games i USA. Första gången på CrossFit Malmö för mig. Lika bra att öppna hårt!!! Som sagt körde jag och Jonas ihop. Med hela tio veckor […]

Ja den personen som kom på övningen ”burpee” skall fan i min låda ha sparken… big time!!! Anledningen till min åsikt kan vara att man suger häst*** på just burpees. Gårdagen på CrossFit Göta såg ut så här: Men jag bar där lite tidigare och körde för mig själv igenom med 7 set bänk, smart….? […]

Ni som tycker att F5 är lite mesigt och på gränsen till fjolligt (ett fåtal?) kan jag glädja er med att det nu finns en tävling som kräver lite mer hår på ryggen… balls of steel så att säga! MM Sports anordnar en tävling i repstålighet, då snackar vi tunga reps!!! Kika gärna in på […]

Den här WOD:en körde vi idag Passade även på att sätta ett nytt pb i stillastående höjdhopp. 111 cm 🙂 Sena gruppen med hunden Tjolle Första gruppen helt döda? Första gruppen körde utomhus i värmen Andrea och Daniella i täten Andrea kör goblet squat [wpvideo QV3wxIKW] [wpvideo BQtVaXrF] [wpvideo StNA57Rt]

Lägger upp ett gäng bilder från i lördags då vi körde 2-mannalag som skulle utföra tillsammans: 80 pull-ups 80 box jump 60 cm 80 push-press 21 kg 80 kb swing 24 kg 40 utfallssteg/man 80 ryggres 80 DU (dubble unders) 80 wall ball 10 kg 80 knees 2 elbows 80 burpees Sluttiden för mig och […]

Vi hade storfrämmat här i helgen. Markus och Helena var i Göteborg för att fotas av Lelle på MM Sports. Då passade vi naturligtvis på att umgås och jag och Lotta agerade värd och värdinna. Innan fotningen var klar så han jag med en WOD på Göta. Det börjar bli en vana att ha grisWOD:ar […]

Ingen träning idag. Varit helt slut så vila inför imorgon på Göta. Lördagar bruka betyda ”grisWOD” i vanlig ordning så laddning råder med egna biffar med råstekt potatis och avokadoröra på balkongen i det härliga vädret! Tentapluggat järnet inför (förhoppningsvis) sista tentan på måndag, ”Kraftanläggningar” den här gången. Lyxade till gårdagen med lite ”earthguys” med […]