Körde om 13.4 idag på Göta med Chrille som stenhård dommare 🙂
75 reps i torsdags och målet var runt 80 nu. Mådde lite illa innan och var inte alls sugen på att köra. Muskeln vid skulderbladet som brukar krångla ibaland fuckade upp sig just imorse, fattar verkligen inte varför? Rätt lack på det vill jag låva. På med lite för långa lager Linnex och på med komptröjan från Skins så skulle man la vara redo?
Kändes inte alls bra när jag började värma upp och absolut inte bra i pressarna.
Stod faktiskt i valet och kvalet om jag skulle köra eller ej men gick in med inställningen att det är ju detta jag behöver träna på.
Så det rullade änna på och jag hade ett jäkla gött Göta-gäng som peppade mig, plus att jag fick Dimu Borgir i högtalarna.
83 reps blev det skrapat ihop men rätt trötta underarmar. 103 kg i ttb är inte att rekomendera om man inte har stykan för det 😉
La till lite sälrodd med stång och kb. Plankor med Freddan, som för övrigt grisade iväg 100 snygga reps! Impressiv!
Band-pull-aparts och ghd’s. Upphöjda (står på en 20 kg bumperplatta) marklyft med snatchgrepp.
Väntar med spänning på 13.5 😀
Nya komptröjan A 200 från Skins
Kompbyxor A 200 från Skins
