Träna hemma

11 februari, 2016
11 februari, 2016

Hej, 

Ibland när man inte hinner till gymmet kan man ju alltid träna hemma.

Mina workouts hemma ser lite annorlunda ut än på gymmet. Givetvis eftersom jag inte har alla maskiner hemma.

Men för att göra det bästa av situationen så har jag köpt hem ankelvikter (kostade 100kr) och gummiband (kostade 100kr) hem som man kan göra rätt mycket med. Det kan blir riktigt jobbigt och tungt!

I tisdags körde jag ben och mage vilket jag tycker är rätt skönt att köra hemma. Efter passet gick jag ut och joggade lite för att bränna det lilla sista.

Jag började med att göra squats, och för att göra det lite tyngre så använde jag ett gummiband som jag stod på och höll i. Så när jag gick upp i från min squat så gav gummibandet mig en extra tyngd.

Det var verkligen effektivt eftersom jag har haft träningsvärk i 2 dagar efter det.. haha

Sen använde jag ankelvikterna som donkeykicks osv..

Så man kan alltid använda saker man har hemma bara.

IMG_1902

Min shaker kommer ifrån MM Sport, den kan du hitta här!

kommentarer, 120 Visningar

Kommentarer

kommentarer

amandaoxana

Posts Google+