Frukter, bär och grönsaker.

8 mars, 2016
8 mars, 2016

Hej,

Tänkte skriva lite om vilka frukter, bär och grönsaker som gynnar kroppen mest på olika sätt.

1.Avokado, Hjälper kroppen mot hjärtsjukdomar och andra infektioner. Har man avokado i en sallad hjälper den göra dina andra grönsaker nyttigare och hjälper därmed kroppen att absorbera alla vitaminer och antioxidanter osv.. Så börja äta avokado för att få kroppen att må bättre. Försök byta ut ditt smör på brödet till mosad avokado. Det är super gott och mycket bättre fetter för kroppen.

2. Grönkål, Innehåller jättemycket vitaminer och kalcium. Grönkål kan hjälpa kroppen mothindra vissa typer av cancer och även laga DNA i skadade celler.

3. Söt potatis, hjälper balansera blodglukosvärdet i kroppen och höjer värdet av vitamin a i blodet och därmed ger immunförsvaret en boost och hjälper dig hålla dig frisk.

4. Blåbär, Bäret som är full av antioxidanter, vitamin c och fibrer. Blåbäret kan också hjälpa dig förbättra ditt minne. Det innehåller väldigt lite socker och därmed kan hjälpa kroppen hålla blodsockret lågt.

5. Äpple, förbättrar kroppens glukosvärden. Tack var fruktens antioxidanter hjälper den kroppen producera mer kollagen vilket hjälper huden att se ung och fräsch ut.

Denna lista kan jag hålla på med hur länge som helst men jag avslutar här och fortsätter en annan gång.

 

kommentarer, 145 Visningar

Kommentarer

kommentarer

amandaoxana

Posts Google+