Hej,
Såhär nu efter tävlingen så känner jag mig i bättre form än vad jag kände att jag hade på tävlingen. Så himla typiskt..
På tävlingsdagen var jag nere på 45,5 kg idag bara dagar efter har jag samlat på mig vätska och väger 46,5 kg. Att det gick så fort.. Nu ska jag börja bulka för att kunna bygga upp mer muskler inför Lucia pokalen i vinter. men jag känner att jag vill hålla formen till sommaren. Vill inte känna mig svullen på stranden.
Så mitt knep till det är att fortfarande hålla bra och varierad kost. Jag kan inte deffa nu eftersom jag vill att kroppen ska svara bra på den när jag börjar deffa i Juli/Aug. Det är en svår balans men jag tror på det upplägget jag har lagt till mig själv nu. Jag har fortfarande bara 1 ätardag då jag äter godis och sådant onyttigt. I veckorna håller jag mig till nyttigare mat.
Tränings schemat är den samma fast jag har tagit bort förbränningen på morgonen och kvällen och kör istället kondition 60 min 2 gånger i veckan.
Kommentarer