Nu har det gått drygt en vecka sedan tävlingen och först nu känns det som man kan få in allt som har hänt i huvudet, men en sak vet jag – att det var bland det roligaste jag gjort i mitt liv. Jag lärde mig så otroligt mycket av tävlingen som jag kommer ta med […]

Kommer bli så otroligt kul och väldigt lärorikt att få ställa sig på scenen. Är nu mitt inne i ”peak week” och ska köra mitt sista träningspass ikväll som blir ett litet lättare cirkelpass bara för att aktivera musklerna och få lite pump i kroppen. Jag har väldigt mycket att stå i nu innan tävlingen […]

Helvete vad fort tiden går, snart är det dags att göra debut och sjukt vad jag längtar!! Här kommer en kort uppdatering om hur det ligger till: Som jag nämnt tidigare på instagram så har min träningsvolym aldrig varit högre än var den är just nu. Den senaste veckan har sett ut som följande och kommer […]

Hej allihoppa! Här kommer en jämförelse jag lagt ihop som summerar det jag tycker är viktigt att veta om både HIIT och LISS och hur man kan använda det! Hoppas ni får finner texten intressant och lärorik 🙂 HIIT LISS 1. Betyder High Intensity Interval Training Low Intensity Steady State 2. Exempel på pass 15-20sek […]

I det här inlägget ska jag förklara hur en vardag kan se ut för mig med avseende på kosten och förklara varför jag äter som jag gör. Jag använder mig av MyFitnessPal som är en app (finns också via nätet) där man kan logga sin mat. Jag förespråkar det här så enormt mycket mer än […]

Kort fakta Man har länge trott att det är bättre att gå en powerwalk direkt på morgonen på fastande mage istället för att gå den senare under dagen. Den här studien hade som mål att få bättre förståelse om det här verkligen stämmer eller bara är en myt. Studien involverade 20st kvinnor i åldrarna mellan […]

Halloj allesammans! Jag heter Viktor Ström, kommer från och bor i Göteborg. Jag är nu inne på mitt andra år på Chalmers och läser till maskiningenjör. Jag har utbildat mig till PT via DS och nu i april så ska jag även börja en ettårig lång kostutbildning ”The Academy” som hålls av bodytypenutrition. Jag kommer att göra […]