Heej!! I dag har jag testat något som stått påmin ” To Do lista” länge.. Nämligen Poledance… eller Pole Fitness som det heter.. det är ju knappast nån dans egentligen,.. men kul var det ! kändes konstigt, pinsamt, tillgjort, klumpigt, svårt, jobbigt  osv i början..meeen somsagt. Hur kul som helst när man väl kom in […]

Ungefär så min Lördag är, har varit och kommer bli =) Hej förresten.. =) Gymvila idag och fokus på återhämtning. Började dagen med att vakna tidigt,gå upp och äta frukost enligt vardagsrutin och sen krypa ner under det varma goa täcket till sovande Gustaf!! lovely..!! så jag alltid vill göra på just vardagar.. Stannade sen […]

god kväll! dagens träningspass började i mindre katastrof efter en rejäl Beta-alanine chock… Nästan outhärdliga stickningar och kliande i heeeela kroppen speciellt fötterna… fick nästan panik.. Förklaringen… I tröttheten efter dagens ovanligt tunga arbetsdag glömde jag  bort vad jag hällde i shakern och tog 2 skopor Massbuilder i stället för 1 som det är rekomenderat […]

heej! Jag vet att jag har lätt att somna… (om jag inte är i slut av diet för då sover jag inte alls ) men att jag har sååå lätt vart lite nytt.. somnade nämligen i röntgen idag och då vill jag tillägga att denna maskinen lät så högt att man fick ha hörselskydd samt […]

Heej!! Ja.. Jag vet inte om det vart musiken eller kanske kanelbullen från Statoil som jag åt innan passet.. men NÅTT gav mig en sån energikick idag och jag har genomfört det bästa träningspasset på  mycket länge.. yeehaa!! ARMAR enligt följande: – Bicepscurl hantlar: 12 kg x 12 15 kg x 10 17,5 kg x […]

Sann sammanfattning av kvällens pass.. OMG Vad roligt det vart.. =) Jag kom dit ca  25 minuter innan då jag vet att det är en ”away långt före mig” -grupp som tränar då.. Och så även ikväll.. de körde fri sparrig och hej vad det gick.. jäkla vilket tempo och här sprutade blodet från 2 […]

hej läsare! jag längtar alltid till mina bänkpass 🙂 idag blev det följande: 20 kg uppvärmn 50 kg x 10 55 x 10 60 x 4 62,5 x 3 65 x 2 67,5 x 1 ( 2 st = PB) 60 kg x 3 55 kg x 8 50 kg x 12 45 kg x […]

Hej Läsare! snart halva nyårsafton har gått och det känns skönt att vara ledig och jag ser fram emot kvällens Nyårsfest som i år skall tillbringas hemma hos Rasmus och hans flickvän. Vi är 10 personer som ska äta middag och tacka av ett härligt år samt hylla kommande 2012.. Vi har delat upp middagen […]

Hej hej Läsare. Jag har vilat klart nu.. Hoppas jag.. Kan inte träna varken böj eller mark så det blir inge Klassiskt styrkelyft SM 2012..  I stället har jag siktet inne på Fitness Five och SM Athletic fitness.. Har haft en liten ”motivation down-period” i samband med min skada. men tror nog att en nytändning […]