Hej! Veckan började ju bra med två kanonpass som resultersade i att jag vakna onsdag natt med galet öm hals… Kunde knappt svälja alls och fick mer o mer tvångstankar om hur jag var tvungen o göra det.. bara för att jag inte kunde typ… somnade slutligen och kände mig faktiskt aningen bättre på morgonen […]
Läs hela inlägget...Hej hej. Helgen spenderades hos mina föräldrar i Ronneby. Härligt med lite miljöombyte. Hade packat ner träningskläder men hade väl egentligen redan bestämt att det skulle bli en vilohelg och så blev det.. förutom några fysiska timmar i stallet med hästarna 🙂 Passade på att njuta av vintern som faktisk höll till där.. Några minus […]
Läs hela inlägget...
Hej hej =) Helgen har vatt kanon.. 🙂 Lördag började i vanlig ordning med sovmorgon.. gick upp kl 10. käkade Proteinplättar till frukost och sen av till gymmet för Axelträning.. Härligt pass. inga tunga vikter men jag fick bra kontakt, Efter gymmet vart det en vända på stan och jag köpte nya skor. Minifötter […]
Läs hela inlägget...
Hej hej.. Är lite inne i Fitnessfivetänk nu. Dagens fokus vart Knäböjj, Uppvärmn lätta böj,utuan belastning 20 kg ( dvs stången ) 40 reps 30 kg x 30 reps 50 kg x 15 reps 50 kg x 15 reps ( 50 kg = Fitnessfive vikt, gjort 32 på tävling, men började runt 15 st även […]
Läs hela inlägget...
Hej! Kom just hem från ett toppenpass armar/mage Sitter och knaprar på like cashewnötter, pumpakärnor och solrosfröer.. samt en drink med Aminosyror Eaa-XX och Glutamin för bästa återhämtning innan jag ska iväg till Kickboxningen kl 19. Glutamin, givetvis från BodyScience, är en icke essentiell aminosyra som man får i sig genom maten och under normala […]
Läs hela inlägget...
hejhej ! Blir en del kyckling för 2 pers och 5 matlådor. närmre bestämt 3 kg.. Många matlådor 🙂 Helgens träning har gått bra och jag känner mig starkare än på länge. veckans schema är ganska intensivt men jag ser fram emot kickboxningen nu när det börjar gå framåt.. känns ibland lite tufft att komma hem […]
Läs hela inlägget...
Hej hej.. Lördag.. = Sovmorgon här på Tågmästaregatan =).. gick upp kl 10.. mys mys.. strålande sol och 10 minus ute.. blev helgfrukost enl rutin. dvs Frukostbullar.. yammiiee! kl 11 vart jag redo på gymmet. Laddad med frukosten samt Ginseng, Vip X och Kaffe 🙂 Värmde upp ganska mycket, ca 15 min med […]
Läs hela inlägget...
Hej hej! Efter en härlig arbetsdag i strålande sol kombinerat med vinterkyla blev det Vip-X Extreme laddning innan det, även idag, sattes kurs mot gymmet för att genomföra ett ryggpass. Chins ”snygga” – 12+12+12 ”fula” -20+20+20 MARKLYFT!! yippiieee.. utan att få ont i ryggen.. utan remmar: 50 kg x 12 60 kg x 8 70 kg x […]
Läs hela inlägget...
Hej hej! Först vill jag skriva att jag fortfarande är toppenglad för att jag äntligen klarade 70 kg i bänken under lördagens pass =) Började med att springa till gym,lugnt tempo tar ca 10-13 min. Skönt, strålande sol och kall frisk luft =) Förändringen sen tidigare och möjligen lösningen till mitt PB vart att jag […]
Läs hela inlägget...
Hej hej! I morse vart jag uppe tidigt då vi skulle ha ett lite längre morgonmöte än vanligt.. Fixade frukostbullor o gott pålägg till alla.. Blev en bra start trots att vi hade en sjukanmäld idag.. senare kom det att bli en tuff dag..utan vikarie blir det extrajobb till andra och det drog ut på […]
Läs hela inlägget...
