Välkommen till min blogg!
Från Helena Forsén.. Chins-, dips- och numera Glass-drottningen 🙂 Tänkte ”låna” hennes recept idag för att lyxa till Midsommardietbordet ikväll.. 🙂 GLASS till efterrätt 50gr Vanilla Ice Cream Casein protein 200gr Milda Extra 4% 2 hela ägg … 2 äggvitor 1dl lättmjölk 0,5-1dl sukrin 1/2 tsk äkta vaniljpulver 100gr minikesella Mixa först ihop allt med […]
Läs hela inlägget...
När jag kör från jobbet idag känner jag lättnad för första gången sen fredag v 22 och det är v 25 nu.. haft sååå mycket o göra och det har verkligen varit påfrestande. Senaste 2 veckorna, förutom idag, har jag jobbat minst 10 tim/dag + helgjobb.. och gym direkt efter jobbet.. Vatt lite svalt med […]
Läs hela inlägget...
Gott.. bara gott.. och alldeles för mycket..med flit.. Första tuggan blev ett smaktest direkt ur skålen. Heelt vansinnigt gott. Gustafs bacon/Curryröra,, Både jag och Gustaf har en helt onaturlig passion för mat och det gör dieten aningen jobbig. Efter att ha hoppat över 2 helgers ”ätardagar”, som innebär precis som det låter att man får […]
Läs hela inlägget...
Alla behöver vi inspiration.. Lyssnar en del på radion i mitt jobb. en hel del intressanta personligheter dyker upp. I dagens SR P4 Extra berättade Kari Martens om sin otroliga resa från 100 kg ”fet”, stressad, utbränd soffpotatis till Ultratriatlet. Dessutom efter att ha passerat åldern 40…… Vad sägs om att till att börja med […]
Läs hela inlägget...
Planerar in ”ätardag” på Lördag. Frågade Gustaf om han oxå vill och fick snabbt svaret JA!. Det jag just nu längtar efter mest är: * Sushi * ”Riktiga” pannkakor med mjöl och mycket smör * Lasange * Pågens Gifflar med Chokladsmak * bröd, bröd, bröd! med massor av pålägg * Köttfärssås och spagetti * B&J […]
Läs hela inlägget...
Helgen har tillbringats i Ronneby/Karlskrona och jag kommer mest bara visa den i bilder.. Fredagens träningspass blev till slut bra men avbröts tidigare än tänkt då jag blev helt vansinnigt illamående. Antagligen av all mjölksyra i kroppen efter ca 150 bänkreps och 200 knäböj.. Efterföljande träningsvärk är total och brutal… benen vill typ knappt röra […]
Läs hela inlägget...
PB = Personbästa Jag hade visst en krage att ta mig i. Inga fler negativa osäkra tankar. Bara göra det absolut bästa av tiden som är kvar.. PB idag, i Biceps Fitnessfivestyle…Testa själva =) Regler här. Från och med idag är kollegieblocket med i väskan. Enkel matematik. Ju fler reps-Desto bättre..
Läs hela inlägget...
Stången är viktad 100 kg och jag känner att min mentala inställning är helt fel.. ändå lyfter jag. 3 gånger innan jag släpper taget, står stilla, stirrar ner i golvet, samlar tankarna och summerar senaste tidens träning i minnet. Jag har tränat sedan 4 December 2004, jag minns datumet exakt eftersom jag fick körkortet samma […]
Läs hela inlägget...
Ja, jag känner att det börjas släppa… men myyyycket kvar till ”formen” Typ denna fast lite hårdare har jag tänkt. Bilden är från Juli förra året: 53,5 kg idag. siktar på under 50 kg . övre magrutorna syns i alla fall som en liten tröst. Nu blir det lite gott efter träningen. =) […]
Läs hela inlägget...
Motivationens upp och nedgångar har detta året varit likt Lisebergs Balder =) När jag kör hem från gymmet är känslan jag känner Lycka. Av en hel massa anledningar egentligen men just idag pga en fantastisk fysisk prestation. Till att börja med är det strålande sol, söndag och ledig dag. Jag har just tränat och presterat […]
Läs hela inlägget...
