när jag vaknade och kollade klockan idag trodde jag att jag såg fel.. 10.59 .. 11 .. !? What? hur kan man sova så länge.. Lite sur för att jag missat 2 timmar av dagen klämmer jag i mig en brakfrukost i hopp om att det ska räcka för dagens benpass med Tim..
Efter en häxblandning av Gakkic, jacked xx, Ursobol och Ginseng pös jag till gymmet med en flaska vatten och BCAA XX..
Åhh, jäkla vilket pass.. Tim lyckas verkligen väcka liv i repsinstinkten och jag plågade mig till kräkkänsla varje set… varför tränar jag inte alltid såhär??
Knäböj:
50 kg x 12
60 kg x 12
50 kg x 21
50 kg x 22
Frontböj:
40 kg x 12
40 kg x 12
40 kg x 14
efter ovanstående rysare körde vi slut på benen totalt i X antal reps
Baksida lår curl, sittande och Framsida lår curl
samt avslutade med brutalbänken mage.. och den levde verkligen upp till sitt namn och kändes helt vansinnigt brutal efter all den benträningen..
Över huvud taget vart det ett kanonpass och Tim är verkligen en toppencoach på alla sätt! Känns skönt att han kikade igång mig lite efter att ha kört sk Myspass senaste veckan..
