4 Vanliga fällor
Ditt problem: Du tänker” Jag börjar i morgon”. Tips : Krymp förändringen så du kan börja idag.
Ditt problem: Folk säger ” Det kommer aldrig att funka” Tips: Hitta de ljusglimtar som motbevisar. Det finns sällan en situation som är ett hundraprocentigt misslyckande. Om du hittar det positiva och använde det som en del av motivationen kanske du tom får med dig ”de negativa”.
Ditt problem: Du vet vad du borde, men gör det inte. ( här är jag själv ganska ofta ..). Tips: Börja med det lilla. Vad är enklast att börja med just nu, idag, som hjälper dig i stegen mot ditt mål? Och, här kan det vara bra att involvera någon annan efter som ”beteenden smittar och man kan peppa varandra..
Ditt problem: Förändringen känns för stor, för långt borta.. Tips: Krymp förändringen tills den inte känns för stor. Utveckla dina tankebanor och se dig själv som den som kan förändra och växa. ( här krävs träning i självkänsla) Ha tålamod och förstå att framgång kommer inte lätt. En del misslyckandes krävs oftast. Fortsätt blicka mot målet!
