Ja, där satt den igen.. läääänge sen jag pallade göra så många.. Så mycket positiv energi i mina ådror för tillfället.. Gäller att utnyttja flytet och le åt det som är härligt..
I stort sett hela mitt liv har varit en känslomässig berg-och-dalbana och jag förväntar mig inget annat än att det kommer fortsätta så.. Jag känner mig dock lite starkare, lite modigare och lite klokare för varje år som går. Verkar som jag kanske lyckats lära av mina misstag och slutar göra om dom, .. 🙂 vi får väl se.. 🙂 I vilket fall har jag insett att det är jag som skapar min egen tillvaro och den lycka jag (vi) ständigt strävar efter finns bara inom mig(oss) själv(a).
Att glädjas åt ”småsaker” har faktiskt större påverkan på vårt välmående än vad jag tidigare tänkt mig..
Musik, lär er uppskatta musik..
”MUSIC – What Feelings Sounds Like”
Idag letade jag upp Rihannas nya låt Diamonds på Youtube, Spelade den vansinnigt högt medan jag ladda för träningen med min Gakkic oh mina 2 riskakor.. SÅÅ JÄKLA BRA..
dagens träning då —
- Dips 20 st
- Dips 15 kg x 12 st
- Dips 20 kg x 10 st (nygammalt PB)
- Dips 25 kg x 5 st
- Bänk 55 kg x 12
- Bänk 50 kg x 15
- Bänk 40 kg x 50 ( 15 sek vila mellan var 8-10 reps)
- Bänk 30 kg x 50 ( 15 sek vila mellan 15, 30, 40 reps)
- Bänk 20 kg x 50, (ingen vila)
- Flyes i Cable cross 3 x 15 reps
- 2 magövninga 3 x 15 reps
