Hur många gånger har ni hört den meningen som ett misslyckat förlåt eller liknande..
För mig är det i alla fall inte tanken som räknas utan ord och handling.. Det är väl ändå genom just ord och handling som vi skapar våra liv och dess relationer till andra…
Min dag, idag, hade inte varit hälften så bra om min regionschef hållit tankarna för sig själv. I stället hade hon bokat ett möte med mig och under vår konversation sa hon saker som gav mig otroligt mycket hopp. Jag fick oxå ur mig en heel del tankar, funderingar, planer, värderingar, mål osv.. Chefens ord : ”detta låter som musik i mina öron” gav mig mitt självförtroende tillbaka och jag känner mig i stark och trygg i mitt framtida arbete och i de utmaningar jag kommer ställas inför.
Idag är enda dagen denna veckan , möjligen i morgon oxå, som jag får tagga ner och vila lite. Jag har full kalender, vilket jag såklart tycker är roligt men lite extra andrum hade suttit fint.
I morgon kommer jag träna Ben, på Torsdag-vila, Fredag vila ( och Afterworka med jobbet ..( dvs dricka alkohol..) Lördag = heldag med jobb nr 2.. ( och mera mat och alkohol……) och sen fest efter festen hor Theresis och Mackis som har inflyttnings gille…. ( mera alkohol alltså….) Pinsamt.. men det blir en sån helg.. kommer vara lagom däckad på Söndag men tanken är att jag ska träna bröst sent på kvällen.
Dagens prestation, som jag är ganska stolt över blev ett PB i Viktade chins.. har ju inte tränat så mycket på det så PB är inte jättesvårt ännu..
- Rygg, Chins 10 kg x 5 reps utan remmar. 🙂
- Rygg Chins, 10 kg x 5 reps med remmar 2 set
- Rygg, Latsdrag smalt grepp 3 set
- Rygg, Latsdrag, brett, 3 set
- Rygg, Marklyft, 3 set
- Rygg, Stående enarmsgrepp Rodd, 3 set
- Biceps, hantelcurl, 3 set, 12,5 kg, 15 kg, 17,5 kg
- Biceps stång curl Zstång. 36 kg x 10 3 set
- Biceps, koncentrationscurls i Cable, 3 set
- Biceps, i cable, drag mot huvudet, 3 set
När jag kom hem hade bästa Gustaf gjort mat till mig. Potatismos och stekt laxfile med Citronpeppar…
Såhär gott var det 🙂
