2 september, 2012
Följde med Gustafs mamma till gymmet idag och provade Indoor Walking puls.
Den som tror att detta är en lätt seniorträning har helt fel… man jobbar efter puls med hjälp av pulsmätare under bröstet. Allas puls visas på en storbildskärm jämte instruktören som berättade vilka olika pulsnivåer man skulle komma upp till . Nivåerna var i olika färg vilket gjorde det lätt att se sin egen och alla andras puls och nivå..
Jag hade otajmat nog riktigt mycket träningsvärk i benen sedan igår och tyckte detta var heeelt vansinnigt jobbigt.. Men ändå kul att se hur man kunde leka med belastningen för att nå rätt nivå..
testa gärna. Kan vara det som får just dig att komma i form 🙂
380 kalorier brände jag på dessa 55 min och min maxpuls kom upp i 177.
