PB igen.. visserligen dopad av koffein… men annars lika seg i starten som lördagens dipspass.. och så bara satt den.. bänken… 70 kg .. Tack! styrkan finns kvar! har inte provat bänka tungt sen jag skada ryggen för nått år sen.. vatt uppe på 67,5 och det har känts svintungt..
dagens:
- Bänk uppvärmn 2 set x 12
- Bänk 50 kg x 12
- Bänk 60 kg x 2
- Bänk 70 kg x 1
- Bänk 70 kg x 1
- Bänk 60 kg x 8
- Bänk 50 kg x 12
- Bänk 30 kg x 25
- Bänk 20 kg x 100
Följt av diverse:
- Bröstpressar i maskin
- Flyes med hantlar
- Flyes i cablecross
- Pecdec
slutligen lite intervaller i crosstrainern…
Igår kunde jag inte somna.. det är mycket, mycket ovanligt för att vara mig.. jag kan lixom somna stående om det är så..
men alltså inte igår… låg o grubbla, tänkte och funderade över tävlingen.. Tänk om jag inte får göra finalen… kanske kommer sist!?, tänk om jag ser ”tjock” ut.. missar formen helt, snubblar, glömmer hur jag ska gå.. gör hemsk posering…osv.. ja, inga positiva tankar precis… prestationsångesten kryper sig på nu trots att jag skulle göra detta ”för skoj skull” …
Inte långt kvar nu och jag vill väl egentligen bara att 1 Dec ska knacka på dörren!
Väldigt stressande att kolla andras bloggar så jag slutar med det från idag!
uhhhee… skrämmande de här! och så får man inte ens tröstäta lixom!
