Hej hej.. Nu sitter jag med gott samvete i soffan efter en intensiv helg.
Lörd Morgon
09.00 frukost, Kickboxing debut i matchsparring, kommer ta matchen på USB i morgon och kommer troligen lägga upp den här på bloggen :), dusch, mat, 2 flyttlass från min lgh, handla mat, äta mat, tvättstuga, förberada middag för kvällens gäster, , städa heela lgh.. ut med grovsopor, klä mig, fixa hår och smink, gäster anländer, supertrevlig middag, några vinglas och efterrätt senare, film – Warhorse.. betydligt bättre än dess titel, hej då till gäster, städa undan, tvätta av smink, kolla fb, Väcka Gustaf på soffan.. Sängen! slut. kl 02.00
Söndag,
vakna, 09.00, ställer om klockan, somnar om, får samtal av Theresa, stiger upp, fixa pannkakor och frukost, theresa anländer, mysmorgon med tända ljus och tjejsnack, Gym och jättenöjd med ryggpass, hem, dusch, mat, Beställa biljetter till AVICII 16 Maj, köpa fler flyttlådor, 2 flyttlass från lgh, städa heela lgh.. dvs flyttstäd med allt vad det innebär., hem, blev trädgårdsmästare och fixade uteplatsen medan Gustaf gjorde mat. fixa inför veckan,mat, läsa mail, planera jobb och beställa från MM.. Och NU!! kolla How i met your mother.. Och så vart helgen slut!
Gympasset enl följande
Chins 10+10+10
med remmar 15 chins + 10 till med hjälp
viktade chins + 5 kg 6 st
lita latsövningar och avslut med marklyft 50, 60, 70 kg x 10,8,6 reps
90 kg x 3 utan remmar
100 kg x 4 med remmar
Nöjd och glad efter det passet med Vip-X i kroppen..
