Hej! För en kort tid sedan släppte MMSPORTS en ny produkt från deras linje XLNT, och denna var just Recovery. Efter att läst igenom innehåll så blev jag enormt sugen på att köpa hem. Har funnits ett par olika varianter tillgängliga sedan innan, men blev först nu ganska imponerad av valet på innehåll på just […]

Gone? Här har det varit tomt! Och förklaring kommer att komma, men det känns lite tråkigt att skriva om tråkigheter ist för personbästan 😀 Men detta kunde inte undvikas. Det är Fredag den 3e och jag är påväg hem tidigt från jobbet. Då får jag veta att vår äldsta son vaknat från sin middagslur och […]

Senaste dagarna har sprungit förbi och jag har funderat vidare på hur jag ska välja att fortsätta mitt upplägg under hösten. Samtidigt som jag gillar att köra enskilda muskelgrupper så är basövningarna favoriterna. Så jag kommer nog att 3 dagar i veckan köra halva passen enbart en av basövningarna, och sedan komplettera med enskilda övningar. […]

Hej! Förra veckan var som sagt en förändring i schemat vilket i sin tur medförde känslan av svaghet, men man kan inte alltid låta detta styra, right? På något sätt så kan man vara jäkligt stark i kroppen, men har man inte huvudet med sig så spelar det ingen roll om jag igår markade 210, 230 […]

Som mitt förra inlägg påstod så har jag under längre tid enbart fokuserat på Mark, böj och bänk, 3ggr i veckan. Meeeeeen, denna veckan. Vecka 38. Trettioåtta. Så ändrade jag helt, och tillbaka till specifika muskelgrupper per dag. Intressant vilken träningsvärk man genast får när man frångår vad man är van vid ; ) Provade […]

PLEASE FIND A WALL OF TEXT BELOW 🙂 Dem flesta av oss som vare sig själva tränar eller känner andra som tränar någon form av fysisk aktivitet har nog hört om skador. Allt ifrån knän, rygg, leder och en av favoriterna; Axlarna. Det är precis dessa älsklingar som jag har haft ett något finurligt förhållande […]

Hej! Sprillans ny sida här, lämnar min gamla egna sida för att ta del av vårt underbara teams portal! Ses snart! Mvh Peter