Biceps, teamträff och halloween

november 3, 2013
november 3, 2013

Ja en vecka till har gått och jobb har varvats med hård träning!
Jag fortsätter med min prio på ben och axlar!
Körde ett riktigt bra benpass i torsdags och i dag är det söndag och jag känner
fortfarande av det, att bara ändra lite med utförande kan göra skillnad.
Pizza på fredag eller någon av helg dagarna är ju ett måste.
Vi dekorerade om i butiken så den skulle passa in till helgens halloween.
Riktigt grymt och bra gjort av Ronny och teamet i butiken.

Biceps  med Clas, han är riktigt bra att träna med! han viker sig aldrig.

Avslutade med droppset. Pang! så låg han där! (Rektorn skymtar)

Jenny lite sugen på tröjbänk ! Rektorn nöjd!

Rektorn hjälper ju alla :) men efter ett hårt pass fick han  bäras ut!
Här av Anna och Ylva.


Halloween!

Kebabpizza hos Birkapizza, Kan rekommenderas :)

Teamträff på Medis för tävlande i vårt team. Kristian höll i taktpinnen.

Genomgång chins, dips, rodd och posering. Linda fick upp ögonen för nya rön!


måttband till rätt hand avstånd, måttband går att använda till fler saker inte bara till att mäta sina armar;)

Världsmästaren berättar om sina hemligheter för tävling :)

Några av teamet som ska upp och tävla på December Cupen.
Önskar dem lycka till :)

Avslutar med världens godaste (Lite avis på Andreas Ivert)

Vi ses :)

kommentarer, 428 Visningar

Peter Ljunggren

Posts Google+

Har styrketränat i över 20 år.