9/2 – Bra drag på Medis

februari 9, 2015

Mediskänslan Kraftfullt gäng Linusx2 och Moore Vader och rygg i dag Jenny öser på här med 142.5x3x3 Kristian leker med vikterna Kolla Jennys och Kristians bloggar så får ni videos från deras lyft BOOM!

Läs hela inlägget...
kommentarer, 295 Visningar

8/2 – Härliga Söndag

februari 8, 2015

Söndagar tycker jag e bästa dagen, lugn och avslappnad och jag börjar dagen i soffan med en stoor kopp kaffe! Fin dag med solsken men ute blåste det kallt. Söndagar brukar vara att umgås med träningsvänner och matlagning för hela veckan, i alla fall när jag går på diet.I dag blev det träning på STK […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 183 Visningar

I början av året fick jag besked av SKKF om att jag blivit uttagen för att tävla på EM i CBB veteranklass. Klart jag tackade ja, och självklart blev jag glad att få åka och tävla och representera Sverige i Spanien. Har dock haft lite otur med förkylning som inte velat ge med sig, blev […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 269 Visningar

Många tycker kanske det är svårt att hitta nya övningar till biceps, här är några som kommer få mina armar till 50cm. Spider curl med stång. Avlastar axlar och prickar biceps rakt på. Spider curl med hantlar. Jag tycker bägge är bra övningar där inget fusk är tillåtet En arm curl i kabel. Här behövs […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 695 Visningar

Dan före dan blev det ett stop i Värnamo på Gym Center. Ett riktigt bra gym som har allt man kan önska sig vare sig man är Motionär eller tävlingssatsar. På väg till benslakt Uppvärmningsprylar   Rullning på rull Benpresslakt 10 set!! Benspark   Efter träning blir det alltid XLNT Recovery   Vi ses på […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 176 Visningar

Körde armarna i går, brukar bli så på helgen antingen lördag eller söndag. En övning som jag kan rekommendera är bicepscurl med rak stång där jag ändrar mitt grepp i samma set. trim.6A6AA6CC-A99A-4765-92CD-E6F443FA73BD Riktigt jobbigt kör 4 set med samma utförande I dag blev det ben! Sitter här nu helt slut i mina ben. Körde bla […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 342 Visningar

Startade Lördagsmorgonen med att göra riktigt goda pannkakor! Klassiker! Den färdiga produkten! Så fantastiskt goda:) Givetvis är det här en mega laddning och jag äter ju inte allt på en gång, och inte själv;) Recept: 8 hela ägg 500gr äggvita 3 dl Vaniljcasein Body Science ca 2 kryddmått salt 3 dl Lactosfri minimjölk Vispar allt med […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 350 Visningar

Ja då var det dags med uppdatering av mina kommande tävlingplaner och min framtida satsning. Fick några riktiga skador i ryggen i november förra året och det var väl inte det bästa som kunde hända! Men jag har lagt om träningen och för första gången på mycket länge så har jag inte så mycket besvär. […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 679 Visningar

Fredags blev jag och Bea bjudna till inspelning av lets Dance av Phoenix Jenny var med också som Kitsune i studion- Här kommer lite bilder från inspelningen. Inspelningen var otroligt proffsig att se live Phenix redo Juryn Patrik höjer ribban Alla deltagarna Valkyria Phenix Kitsune Glads Två glads och Tony Benjamin och Glads Min dotter […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 598 Visningar

Butiksevent med Maria Ahlberg. Mara kom med sitt egna team till butiken igår, det blev både föreläsning om kost och träning och en minitävling mot Kristians team MM sports. Hur det slutade oavgjort! men kul som tusan var det och det kom mycket folk Maria och Jenny Kristian välkomnar Mingel Team Mm Go for it! […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 426 Visningar