20 februari, 2015
Ja det säger ju sig själv skippa aldrig benträningen. Den största anledningen anser jag vara att kroppens egna system av tillväxthormoner blir som störst då man har kört ett riktigt ben mördar pass. Tillväxthormonerna som frigörs efter ett ben pass kommer även att påverka hormontillväxten i resterande muskelgrupper under de kommande dagarna då du fortsätter träna resterande delar av kroppen.
Dessutom ökar givetvis din metabolism överlag benen är en stor stor muskelgrupp i jämförelse med de andra delarna. Därför försöker jag klämma två benpass på en vecka, dock ska dem inte vara ”halvdanna” utan fullädande mördar omgångar med blodsmak i munnen!
Kommentarer