Chokladbollens dag!

10 maj, 2016
10 maj, 2016

Chokladbollar

Jag älskar choklad och naturligtvis vart jag ju tvungen att slänga ihop en egen variant för att fira Chokladbollens Dag.

Det går att adda lite Chocolate peanut butter swirl om man vill. Det förhöjer verkligen smakupplevelsen rejält! 🙂

Innehåll

Innehåll:
250 kcal
35 g protein
15 g kolhydrater
4 g fett

Ingredienser:
•0,5 dl havregryn
•1 dl kasein
•1 msk kakopulver
•1,5 msk sötströ
•0,5 tsk salt
•50 g keso mini
•1-2 dl vatten

Workprogress:
1.Blanda i alla torra ingredienser i en bunke.
2.Häll i keso (mixad med stavmixer om man vill) och tillsätt vatten och rör om med slev tills du har en ”halvkletig” smet.
3.Sätt in i kylen ca 10-20 minuter så att smeten blir mera fast.
4.Ta ur kylen och rulla till små bollar, gärna i kokos eller pärlsocker
5.Ät inte upp smeten innan du börjat rulla…;-)

Kommentarer

kommentarer

Maria

Posts Google+

Pigg och glad tjej på 25 år som är född och uppväxt i Uppsala och jobbar som leg. fysioterapeut på Akademiska sjukhuset. Har en lång bakgrund inom träning, har spelat tennis, badminton, innebandy och simmat. Jag har även en licens som personlig tränare. Jag fastnade för gymträningen i samband med att jag började plugga till fysioterapeut då jag insåg att mycket av träningen vi bedriver idag inte alltid har så mycket evidens bakom sig. Mitt mål är få den bästa fysiken jag kan få och samtidigt lära mig mer om mig själv och hur jag kan optimera träningen på bästa sätt utifrån forskning och erfarenheter.