Älskar känslan av att ha en eller flera som gör att jag med glädje hoppar av bussen och går raka vägen mot gymmet var- och varannan dag. Dessa små guldkorn som sprider glädje genom att endast befinna sig på plats, eller dessa som faktiskt vågar komma fram och ge mig en high five, ett peppande ord eller en tumme upp… Betyder något så enormt och det ger mig så mycket positiv energi. Den glädje och motivation att alltid ge det lilla extra.
Den känslan hade jag idag. Benpass deluxe! Värmde upp 10 min på crossen till att börja med då jag visste att böjen stod först på schemat. Gick ner, intog position och började värma upp på 40 kilo till att börja med. Kände efter så att allt kändes bra, att jag var mjuk överallt och sedan la jag på lite extra. Gick upp till 50 kilo och körde 12 lätta reps. Bestämde mig då att börja om från ”noll” i set och körde sedan 9-11 reps per set på 70 kilo. Förvånansvärt lätt de första 6 repetitionerna men jag har en psykisk spärr som jag gör att jag inte riktigt kan ta ut mig helt när jag vet att ingen står bakom och passar. Klarade alla reps själv utan problem trots att det var lite tungt men hade gärna velat lägga på kanske 5-10 kilo till och verkligen mörda mig inifrån och ut.
Tog ut det jag inte fick ut i böjen på de raka marklyften istället. Körde ett set på 50 kilo och resterande på 60 kilo! Kände mig jävligt stark och det tog så jävla bra!
Pinade mig igenom (med glädje!) även de andra övningarna och avslutade med intervallrodden. Bara jag som efter varje roddintervall måste kolla om jag fortfarande har fett kvar på kroppen? Finns inget som får mig så euforiskt utmattad som den jävla rodden. Och ändå älskar jag den, typ…
Summa summarum är i alla fall att jag är jäkligt nöjd över det nya benpasset. Övningar som passar mig och av någon anledning lyckades jag hålla passet till 60 min allt som allt. Så jäkla skönt! Ingen väntan och ingen stress och ändå få komma hem tidigt och ta sig tid till att göra lite extra av just ”ingenting”. Bara njuta och vara, ladda inför kommande dag som i mitt fall nu blir en vilodag. Ska ändå försöka hinna med en promenad på lunchen om vädret tillåter 🙂
Imorgon blir det att skicka iväg lite träningskläder för att få sitt tryck på till MM sports. Ska även köpa hem aminosyror med den nya smaken ”sura colanappar”!!! Den mängd saliv som skapas i min mun bara av tanken är skrämmande… kommer aldrig mer behöva vara orolig för cravings efter godis känns det som!
/MN
Kommentarer