De senaste veckorna har det hänt väldigt mycket. Jag brukar inte lata mig men nu har jag verkligen slitit för att det ska bli så bra som möjligt och eftersom jag har ”tur i spel” så är det såklart jobb och träning jag har lagt mest energi på. För två helger sedan arrangerade min lyftarklubb […]

Veckan har knappt börjat och jag har redan jobbat ganska hårt(och tränat). Dagen inleddes med ett Cykelvik på Liljeholmen 6.45. Jag menar, jag skulle ju ändå upp och köra cardio. 😉 Tjejen jag körde för lät meddela att hon ”behövde vara ledig ett par dagar” så jag hoppade in. Tjäna pengar på morgoncardion är ju […]

Som jag varit inne på tidigare så går jag inte överdrivet många morgonpromenader och speciellt inte när jag börjar jobba vid 7-tiden. Jag värdesätter sömnen mer och sover dåligt gör jag tillräckligt ofta som det är. Istället så ”bränner” jag en hel del när jag jobbar. Jag sitter inte stilla mycket och jag kör en […]

Idag har jag nästan helt ledigt. Jag ska träna/öva klasser för ett par av Sats bästa instruktörer, Rebecka Åkerdahl(Shape) och Annica Bottne(Body Combat) samt köra lite chins och rygg. Så kanske inte helt ledig då men jag har bara ett par PT-kunder så ni förstår vad jag menar. 🙂 Så därför tog jag mig tid […]

I tisdags morse tränade jag tillsammans med min duktiga PT-kund Jenny. Hon är stark och har bra teknik, gehör och så vidare så jag ville ge henne en extra push. Det gick kanon och hon var jättenöjd, men trött, när vi var klara. Jag har brutal träningsvärk lite mer än två dygn senare, så nu […]

Körde ett CrossFit-inspirerat pass, det vill säga cirkelträning med en av mina starkaste och mest tekniska kunder igår och en av övningarna var bred armhävning. Nog syns det att jag  börjar få lite resultat av dieten nu. 🙂 Mer detaljerade bilder och posering på gång!

Eftersom jag tog ut mig fullständigt på NM förra helgen(ville lägga mig i fosterställning efter sista marklyftet) har det varit en lugn vecka träningsmässigt. Har ”bara” tagit hand om mina kunder och klasser och vilat massor samt undvikit styrketräning. Igår tvingade jag mig till att vara helt ledig, inget jobb, ingen träning, inte ens en […]

Det är lite spännande hur lätt det är att glömma hur slut jag brukar vara efter ett mästerskap. Denna gången är inget undantag men jag tror att jag faktiskt hade mer roligt än någon gång innan och kanske var det därför jag lyckades slita lite extra. Vi kan börja med söndagen och NM i Bänkpress. […]

Nu pratar jag om Styrkelyft och Bänkpress som avgörs denna helgen i Örebro! Det ska bli så himla kul både att tävla och att träffa alla de andra. Börjar bli lite lagom nervös inför avresan om ett par timmar och som vanligt känner jag mig som en nybörjare och att jag inte har tränat. Det […]