Nu har de grenspecifika träningstillfällerna inför Fitness5 och Athletic Fitness kommit igång på allvar! Vilket är riktigt skoj och man märker att vi som är med utvecklas och går framåt. Jag valde igår att testa köra på REP-POWER vikterna i bänk, böj och bicepscurl som var grenarna som stod på lördagens lista. Bänk 125% av […]
Läs hela inlägget...Archives For Videos
10-12 på lördagar är det grenspecifik träning inför Fitness5 och Athletic Fitness. Eftersom det är 6 grenar: Bänk, Böj, Bicepscurl, Chins, Dips och rodd har jag delat upp i två olika pass. 50 reps med 40kg i bicepscurl (fulcurls) det är vad mitt nya personbästa är efter bänk, böj och bicepscurls passet igår! Har en […]
Läs hela inlägget...
