Christian heter jag men går oftast under namnet KNASEN. Jag är en multiidrottare om man skall använda ett ord, spelar fotboll och hockey, tränar i alla dess former. Meriter: SM 4:a i AF 2012 2:a i DC 2012, 2014 2:a i Gladiatorerna 2013 3:a i Atleterna 2014
Igår var min sista dag på jobbet innan en veckas härlig semester, tankarna var alt annat än på jobbet vill jag lova. Vad skalle jag göra först?! Svaret blev att direkt åka ut till Näset och sola och bada, det blåste lite kyliga vindar men i vattnet var det helt underbart, bättre än uppe på […]
Läs hela inlägget...
NYTT PERSONBÄSTA I DIPS 🙂 36st och igår blev det säsongs bästa i chins med 20st Imorgon väntar rodden vi får se vart den tar mig 🙂
Läs hela inlägget...
Ligger nu i sängen med en kopp gött morgonskaffe och njuter, väntar in i det sista med att åka till jobbet… Vill verkligen inte åka i från sängen och mitt hjärta Josefine som ligger bredvid.
Igår hade vi ett mindre bio maraton eller vi såg The Avengers 3D och Cockpit.
Var på Fs Bergakungen från strax efter 16-23:30 hur mysigt som helst 🙂 om man bortser från Josefines granne under Avengers som käkade baconsnacks och lyckades med bedriften att bit sönder varje bit tre gånger med ett ljud som hördes igenom alla explosioner från filmen, jag kunde inte hålla mig så att jag skrattade högt varje gång stenkrossen startade 🙂 mindre roligt för Josefine som ”bara” gillar när hon själv tuggar 😉 tro mig får ofta onda ögat när jag äter 😛
Filmerna då:
The Avengers 3D helt klart en vad det bästa filmer jag någonsin sett, en riktig bio upplevelse, tyvärr är inte 3D min grej annars fullpott!
Cockpit mycket skratt och skön skadehumor 🙂
Nu måste jag tyvärr lämna min säng och åka till jobbet 🙁
Ikväll blir det Dips/triceps och mycket rodd 🙂
Ha en underbar fredag vänner 🙂
Kram
De sista två nätterna har bestått av dålig sömn, har haft svårt att somna och när jag somnat har jag endast sovit 2tim vaknat för att sedan somna om, sova 2tim vakna somna osv… Det är fruktansvärt irriterande och humöret blir där efter… Hela gårdagen efter min fasta i torsdags kände jag mig lite matt […]
Läs hela inlägget...
Igår var det aminosyrepulser som gällde fram tills kvällen, jag hade svårt att tro jag skulle klara av det med mitt jobb som ställningsbyggare eftersom det kräver full fokus och en hel del energi går åt under en dag.
Men när kvällen väl infann sig så att hela dagen gått förbi förvånansvärt enkelt vilket var otroligt skönt 🙂
Däremot har min sömn inatt varit dålig vaknat flera gånger och valde att stiga upp 04:30 :/ Behöver inte bero på fastan utan kan vara en dålig natt sömn helt enkelt som man brukar ha ibland.
Nu på morgonen har jag hunnit läsa mejl, rabatt appar, Facebook och om jag blivit anmäld till SM!
Jag fyllde i anmälningsblanketten igår på skkf’s hemsida och i morse var mitt namn uppe på listan 🙂
Nu är det snart bara fyra veckor kvar och på måndag blir det en check för att se om mitt fett lossnar i den fart som det måste?!
Imorgon väntar Fitnessdagen på vallhalla ip, jag har hört att det finns en hinderbane tävling där, ni som känner mig vet ju att jag inte kan säga nej till en sådan tävling 😉
Nu 8tim jobb innan det blir träning och myskväll med min underbara flickvän 🙂
Puss och kram
Förra veckan tog jag med mig barnen och körde till släkten Idre, underbar vecka med renskötsel och övernattningar på fjället. Det är något speciellt med att befinna sig där, ett lugn som sprider sig i hela kroppen:-) Lite bilder på hur jag haft och varför ja startade med min diet först nu:-) Som jag skrev […]
Läs hela inlägget...
God morgon!
Inne på dag 3, känns riktigt bra i kroppen och jag har kommit igång bra. Efter två dagar och två träningspass, ser morgonformen ut såhär!
Efter en tids äventyr och drömmar är det äntligen dags för mig att påbörja min laddning inför SM i AF 11/8! Kanske något sent tycker en del men det som hållit mig borta från gymmet i ca 5v har varit värt varenda förlorat träningspass. (ni kommer att förstå varför längre fram) Nu går jag in […]
Läs hela inlägget...
Nu har de grenspecifika träningstillfällerna inför Fitness5 och Athletic Fitness kommit igång på allvar! Vilket är riktigt skoj och man märker att vi som är med utvecklas och går framåt. Jag valde igår att testa köra på REP-POWER vikterna i bänk, böj och bicepscurl som var grenarna som stod på lördagens lista. Bänk 125% av […]
Läs hela inlägget...
