Det är nu ett bra tag sedan som jag blev presenterad som medlem i team body science men har tyvärr inte orkat dra igång mitt bloggande för ens nu!
Det har varit en tung period sedan ett antal månader tillbaka privat som har tagit all min kraft. Allt annat förutom jobb och familj har lagts åt sidan, jag har inte kunnat fokusera ordenligt vid mina få träningspass och det har inte varit mycket till umgänge överhuvudtaget. Jag vill inte gå in på några detaljer utan mera förklara min frånvaro:-)
Hur som helst känns det som att jag sakta med säkert kommer tillbaka till att bli starkare och det ”privata” är på god väg att lösa sig så att jag kan hålla full fokus på träningen inför målet mot SM i AF 🙂
Som ni säkert förstår har det ju inte varit någon större kontinutet på träningen mer än lite strö pass här och där. Dock känns det trots få pass som att jag fortfarande har styrkan kvar och att jag inte behöver börja om från noll:-)
Det jag kommer att fokusera mest på nu är att ”kötta” axlarna och bröst samt min symetri på latsen:-) Sen kan jag ju meddela att det kommer bli mycket brutalbänk så att rutorna skall få visa sitt rätt ja någon gång;-) Det kommer bli mycket axlar, bröst och armar men det är ganska kul så det spelar ingen större roll om det blir lite enformigt ibland:-P
Ikväll fick det bli ett mindre crossfit pass hemma i vardagsrummet det såg ut såhär:
chins 10st, triceps med viktplatta bakom huvudet 15st, breda armhävningar 15st, framsida axlar med viktplatta mot vägg 15st och smala armhävningar 15st körde detta 5st varv.
Flås, Utmattning och glädje allt fick jag med 😀
Nu skall jag ge tjejen en massage innan det blir dags att krama kudden och ladda batterierna inför kommande veckas äventyr 😀
