Hejsan! Det är fredag kväll och jag har precis avnjutit en riktigt smarrig paj! 🙂 Ingredienserna: äpple, hallon, banan, torkade tranbär, kanel, havregryn, sojamjöl, Body Science Bakprotein, lite sötningsmedel. Vaniljsåsen jag har till består av Body Science Vanilla Ice Cream Casein protein utblandat med mjölk + lite ekologiskt vaniljpulver. Det blev riiiktigt gott, bäst att […]

Hejsan! Igår mixtrade jag lite i köket och tadaaa… Det blev över 20 stycken matmuffins! 😉 Innehåll: Body Science bakprotein, sojamjöl, pumpakärnor, solroskärnor, ägg, soltorkade tomater, fetaost, kruskakli, fibrex, paprika, rapsolja, oregano, örtsalt, minikesella. Hmmm, tror inte jag glömt något nu… 😉 De blev hur goda som helst iaf! Det här proteinet tål värme upp […]

Hej hej! 🙂 Jag tänkte visa på hur en veckas träning kan se ut för mig nu, skiftar dock en hel del, men så här såg förra veckan ut iaf! Mån: På morgonen 5st 1min roddintervaller och lite crosstrainer. På eftermiddagen höll jag i ”knägruppen” på jobbet. På kvällen bröst på gymmet Jag klarade bl […]

När jag tävlade på ”demo”-VM i Tallinn i höstas träffade jag Albert Busek. En riktigt trevlig man som jobbar för IFBB, f d IFBB-president tror jag t o m att han är. Det var han som hjälpte Arnold Schwarzenegger att bli stor. Jag tror jag har berättat tidigare om att efter jag kört mina chins […]

Hej på er! I helgen var det dags igen att träffa delar av Body Science- och MM Sports-teamet! Ganska stora delar av det, vi var väl kring 40personer som kom på temträffen i Stockholm! Kul!!!  Start lördag morgon och så var det aktiviteter t o m söndag em, en riktig kanonhelg! Vi både tränade ihop, […]

Hallå där!! Jag hade verkligen en riktig kanon-helg i Göteborg!! Det är alltid lika kul att träffa alla underbara team-kompisar. I fredags kom Kristian Sewén och hämtade upp mig, Markus, Michaela och Semiran här i Västerås. Sedan var det mot Götet som gällde! STORT TACK till Lelle och Olle för allt! Ni är bara såå grymma! […]

Hej på er!! Torsdag idag och veckorna går fortfarande lika snabbt… Imorgon är det fredag och då avfärd till Götet, tjohooo!! MM Sports 3-årsjubileum och ”rep-power”-tävling! det får inte missas!! I söndags körde jag och Markus lite spänstträning på Rocklunda, riktigt skoj! Är det finväder ute så måste man ju passa på… 🙂 Efter lite […]

Hej hopp! Idag är det fredag igen, härligt med helg! Imorgon ska jag äta hotellfrukost med ett gäng vänninor, ska bli sååå gott! Det är Stadshotellet här i Västerås som gäller, och där brukar man inte bli besviken…. 😉 Jag skrev ju senast att jag kännt av litegrann i halsen och det har väl inte […]

Ja nu händer det en hel massa… Efter jag kom hem ifrån EM i måndags kväll så jobbade jag bara tisdag och onsdag för att sedan åka hem till mamma och pappa i Ljungby och hälsa på. Jag och mamma tog en skön låmgpromenad. Gissa vem som hittade en chinsställning mitt ute i skogen, måste […]

Hejsan, nu är jag hemma igen från en massa skoj!! EM-resan började med att jag mötte upp resten av teamet på Arlanda! Efter ett flygbyte i Köpenhamn landade vi i Zagreb och möttes av SOLSKEN!!! Det var väl ca 30grader varmt! Jag som älskar solen var ju nöjd, men tyvärr var man tvungen att hålla […]