Hej! Det är visst ingen myt det här att det springer omkring fullt med björnar här i norr lite överallt. Senaste dagarna har jag både sett isbjörnar… …brunbjörnar på stan…   I lördags körde jag och Markus ett roligt pass med en kille vi träffat på gymmet här. Jag började dock med att ro 30st 30sek […]

Hallå på er! Så var det fredag igen, tiden fortsätter att flyga iväg! I helgen ska jag bl a träffa Emelie, en mycket god vän som bor här uppe i Luleå. Jag är såå glad att jag har henne här i norr! Lite mer träningsrapporter kommer här: I onsdags 22/8 var det dipsdags igen. Det kändes något […]

Hejsan! Ja senaste tiden har det hänt en hel massa. Jag har hunnit åka till SM i Athletic Fitness i Karlstad! Det var en riktigt rolig helg med en massa grymma atleter! Det verkar som om vi kommer få med oss ett ännu ett gäng kompisar till VM i Madrid! Riktigt skoj!!! 🙂 Extra Stort […]

Ja det var en riktigt lyckad helg i Götet, med både brännboll och REP POWER! Den började med att Jenny och Peter kom och hämtade mig i fredags vid lunchtid! Efter en trevlig bilresa ner så åkte vi direkt till Crossfit Göta och mötte upp Andreas Breitfeld och hans härliga träningskompisar! Ett riktigt roligt pass blev […]

Hejsan! I helgen var jag nere i Åhus, min goda vän Josefin gifte sig! Jag hade en riktig kanon-helg! Riktigt kul att få träffa en massa goda vänner och Josefin du var sååå fin brud, och viktigast är väl att ni verkade SÅ lyckliga!! Stort GRATTIS igen till er båda! Josefin, som gifte sig, är faktiskt min […]

Hallå på er! 🙂 En liten träningsuppdatering! Igår hängde jag med mina vänner Roger och Bella och gästtränade på Bäckby gym här i stan. Roger ska coacha Daniel Lundevall nu på SM i AF. Han har tävlat i AF flera gånger tidigare men är många år sedan nu. Nu är det alltså dags för en come-back för honom, […]

Hallå! Hemma igen efter en riktig kanonhelg! Jag flög till Tallinn i torsdags. På flygplatsen komma söta Merle, som jobbar för det estländska förbundet, och hämtade mig. Jättegullig tjej! Tyvärr blev hennes dotter lite krasslig så hon var tvungen att fara ifrån ifrån lägret redan på fredag fm. Mina goda vänner Kristian och Freddan hade redan gjort sig ordentligt […]

Hallå! Blir ett kort inlägg den här gången.. En massa småsaker som strulat till sig lite senaste tiden, bl a en mobil som dött.. Men men, nu så ska jag strax börja min resa mot Tallinn och Fit Camp! Det ska bli sååå skoj att få möta upp hela träningsgänget där. Kristian och Freddan är […]

Hallå!! Den här veckan har det varit fullt upp som vanligt! 🙂 Jag tänkte bjuda på en liten träningsupdate från senaste veckan. Måndag: roddintervaller morgon och rygg på kvällen. Bl a 36 chins som faktiskt kändes ganska lätta. Det är ju så väldigt olika det där…ofta är det verkligen inte logiskt! Tisdag: Spinningcykel morgon och […]

Hejsan! Det är fredag kväll och jag har precis avnjutit en riktigt smarrig paj! 🙂 Ingredienserna: äpple, hallon, banan, torkade tranbär, kanel, havregryn, sojamjöl, Body Science Bakprotein, lite sötningsmedel. Vaniljsåsen jag har till består av Body Science Vanilla Ice Cream Casein protein utblandat med mjölk + lite ekologiskt vaniljpulver. Det blev riiiktigt gott, bäst att […]