Hallå hallå! De senaste tre eller om det t o m blir fyra helgerna har jag varit iväg och flängt. Det var därför såå skönt att ha en helg hemma den här gången! Tiden springer dock iväg då också.
Men i veckan har vi haft besök av Markus syster och hennes lilla son Robin! En supersöt liten kille och go som bara den, snart 10 månader gammal. Han har sovit hela nätterna utan att föra något oväsen 😉 och sedan varit sprallig och glad när man kommit hem ifrån jobbet. Full fart har det varit då, hans energinivå kan man inte klaga på… 🙂
I veckan har det bl a blivit lite roddintervaller (EM börjar ju närma sig….), axlar, ben, bröst har det också blivit. Tja, kört igenom kroppen helt enkelt. Utöver det har det även blivit lite extra cardio per dag. I fredags morse gick det lite extra bra då jag lyckades få upp 42chins!!!! Det är väl inte helt säkert att alla hade blivit godkända, men jag försökte köra dem ganska fina och utan några dragremmar. En liten formbild på ryggen (från idag söndag)
På fredagkvällen var vi på Busborgen med Camilla och Robin!
Jag ”busar” lite också…
I lördags blev det helvila, bara en kort liten löptur på morgonen. Sedan hotellfrukost på Stadshotellet. Lika gott som alltid! Avsluta frukosten med nygräddade våfflor är verkligen inte helt fel. Sedan hanns det med både Mc Donalds och godis och glass innan dagen var över. Det blev även Busborgen gång nr 2 i lördags. Den här gången med Ellinor och Melvin.
Helgens GÖR INTE, har vi lyckats med idag också. 😉 Det blev nog lite för mycket av det goda igår och idag var vi laddade att köra på i gymmet igen, trodde vi. Jag och Markus for till gymmet för att köra roddintervaller på fm, planerade att maxa… Vi började ro och tog ut oss allt vi bara kunde, dröjde dock inte länge förrän vi började må lite illa och kändes oss riktigt seega båda två. Sockerbakis… Det blev verkligen inget kanon-pass, ska tänka till lite mer nästa gång med tajmingen när jag ska maxa i rodden.
Kommer ev bli ett pass till ikväll med lite axlar. Ha en trevlig söndagkväll! 🙂
