Idag har det varit en riktigt härlig vårdag med strålande sol!!! Jag och Markus passade på att njuta av det härliga vädret ute i skogen på Rocklunda. Vi sprang mountainbike-spåret istället för det vanliga. Man kommer ”rakt in i skogen” på ett helt annat sätt när man springer där istället. Det är småstigar i skogen och mycket backar upp och ned med stenar och grenar i vägen här och var. Det är grym träning för fotlederna också!! 😉
Jag laddar för att ge mig iväg!
I lördags var jag på den där gudomliga hotellfrukosten jag berättade om senast. Vi var fem tjejer som var där och njöt. Jag började med fil, müsli och mackor. Sedan blev det lite kakor och våffla med grädde! Mumma!! 🙂 Innan frukosten var jag ute på en liten löptur, frukosten brukar smaka ännu bättre om man kört ett litet pass innan.
När jag kom hem ifrån hotellfrukosten så for jag och Markus ut till nya Ironsport Club på Erikslund. Jag tror det kommer bli kanonbra där ute. På nedervåningen har de en helkul liten hörna med en massa spännande grejer. Kolla in den här ställningen, endast fantasin som sätter gränser här…
Vi körde ett pass med ”bulgarian bags”! Jag har inte testat sådana förut, men fick väl till en något bättre teknik efter ett tag…. 😉 Vi satte sedan ihop flera övningar med dem och körde en massa olika omgångar. Jag försökte lägga upp en liten filmsnutt från när jag körde, men det strulade när jag skulle lägga upp det. En bild nedan iaf.
De har även köpt in långa rep som man kan använda till en massa kul till sin träning.
När jag filmade Markus här hade vi egentligen kört klart, men han fick köra en liten bonus-runda så jag fick filma! 🙂
http://www.youtube.com/watch?v=_DBn3RHONzA&feature=youtu.be
Grym träning!
Efter passet var jag väl värd min favoritbars från Body Science smak hallon/lakrits!!! http://www.mmsports.se/Body-Science-Protein-Meal.html
Igårkväll var vi hemma hos våra vänner Fredrik och Ellinor och fick då även nöjet att träffa busfröna Oskar & Melvin! Lika trevligt som vanligt hade vi! Ellinor är övergrym på att baka alla möjliga olika sorters kakor/pajer/muffins…. När jag inte fick någon morotskaka på hotellfrukosten som jag trodde jag skulle få (de har haft det där alla de gånger jag ätit där tidigare) så var hon såå gullig o fixade det till mig på kvällen istället! Tusen tack!
Ikväll har vi tvättat…måste ju fixas det också! Alltid lika skönt när det är klart. Nu blir det strax lite film här. Hörs hej!!! 🙂
