I söndags hade vi mycket trevligt besök ifrån Arjeplog, Sofia Finnsson och hennes Henrik! Sofia har blivit sugen på att tävla i Athletic Fitness och planen är att jag ska hjälpa henne litegrann fram till hennes debut på BMR Grand Prix i april nästa år. Det ska bli riktigt kul!
Henrik och Sofia!
Vi hann såklart med lite gymträning och jag passade då på att ha lite chins- och dipsgenomgång, visade alla mina små tips och trix för att lyckas på bästa sätt! Sofia var riktigt grym och tog verkligen till sig allt på en gång, tror hon kommer bli farlig i styrkemomenten.. 😉 Vi kikade även på lite roddteknik. För mig blev det också lite chins-dipsträning igår. Jag maxade både i chins och dips, dock något ostrikta chins. Det blev nästan lika många av varje, 53chins och 55dips! 🙂
Sofia och jag!
Markus 🙂
Igårkväll hann jag även baka en sats till av mina supergoda proteinmuffins med Body Science Vanilla Ice Cream casein-protein med saffran. Igår lyxade jag även till det och smälte mörk choklad över dem, mmmmm vad smarrigt det blev! 🙂
Ikväll har jag hunnit med lite träning också! Det blev först flera set med frontsquat, lite benspark och sedan overhedsquat och snatch och då med betydligt lättare vikt, teknikträning. Markus försöker lära mig… 😉 Jag hann även med en liten löprunda idag på dagen, riktigt skönt att det äntligen var lite sol ute! Då är det bara att passa på! 🙂
Nu är det softa i soffan en stund innan läggdags! Hej så länge! 🙂
(Från Nordiska Mästerskapen i Danmark! Jag tror jag satt och väntade på styrkemomenten här… 😉
