Hallå på er! Så var det fredag igen, tiden fortsätter att flyga iväg! I helgen ska jag bl a träffa Emelie, en mycket god vän som bor här uppe i Luleå. Jag är såå glad att jag har henne här i norr!
Lite mer träningsrapporter kommer här: I onsdags 22/8 var det dipsdags igen. Det kändes något bättre än senast, men det har inte släppt där riktigt ännu så pass att jag fått till den där härliga ”flow-känslan”… Men jag ska ju inte vara toppad ännu. Första setet blev det 64dips, sedan körde jag 9set till. Minst 20 dips i de resterande seten, men mycket blandade resultat… 🙂 Efter det blev det några set med push-press och sedan några set smala armhävningar.
Jag körde även lite mage efter triceps. Började med att värma upp med lite sit-ups på bobathboll. Sedan var det BRUTALBÄNK som gällde! En riktigt bra övning det där. På nya gymmet jag kör på har de en sådan ställning vilket är kanon. Jag körde 10set med 20reps i varje och bara kort vila mellan seten = död i magen sen! 😉
Igår var det ryggdag. Jag började med chinsen, dock något mer gung på dem idag än senast, blev 44st i första försöket. Sedan flera set till, lite roddmaskin, marklyft, sittande rodd, mera chins, mera roddmaskin…. Det var ett fasligt hoppande hit och dit, men fick till ett bra pass iaf! Utöver styrkepassen har det även blivit några löp-pass senaste dagarna.
En tjej som imponerade lite extra på mig på SM i Athletic Fitness är min vän Jessica. På hennes första Athletic Fitness-tävling, på själva SM, så tar hon ett silver! GRATTIS igen vännen! Nedan bild på Jessica Fjellström med sin pokal! 🙂
Den 12-14 oktober är det alltså VM som gäller för mig. De andra två tjejerna som ska hänga med mig på VM är Jenny Wärn och Elin Widgren. Vi har pratat om att försöka få ihop ett träningspass och träff innan för lite pepp. Jag hoppas verkligen att det blir av. Det ska bli SÅÅ kul att de också hänger med, roligt med fler tjejer! Jag tror vi kommer få en kanon-helg i oktober!!!
Ett hett tips från mig är detta introduktionserbjudande som jag inte tycker att ni får missa:
Ni hittar all info på www.mmsports.se
Nedan en bild på mig som min vän Sofia tog innan EM i maj! Den dagen var det SOL ute och varmt och skönt! Jag vill ha den värmen NU igen, vill inte att sommaren ska vara över ännu.. Hörs, hej!! 🙂
