Hallå! Hemma igen efter en riktig kanonhelg! Jag flög till Tallinn i torsdags. På flygplatsen komma söta Merle, som jobbar för det estländska förbundet, och hämtade mig. Jättegullig tjej! Tyvärr blev hennes dotter lite krasslig så hon var tvungen att fara ifrån ifrån lägret redan på fredag fm.
Mina goda vänner Kristian och Freddan hade redan gjort sig ordentligt hemmastadda. De kom ju dit redan på måndagen. Freddan hade fjäskat in sig hos husmor. Hon kom med extra små smarrigheter till honom.. 😉 Han var såå nöjd! Maten var över lag riktigt bra! Nedan Freddan innan vi skulle ut och ha kvälls-lek med stooor boll! 🙂
På fredag fm kom en av Estlands bästa roddtränare till oss på lägret. Han höll först en föreläsning och sedan fick vi prova praktiskt. Han och Kristian kan man väl säga var varandras raka motsatser angående roddteknik. 😉 Den här mannen förspråkade lägre motstånd och högre tempo, medan Kristian kör ganska tvärtom, mer kraft i varje drag och inte lika högt tempo. Det blev lite intressanta diskussioner. Den estländska roddtränaren var dock myket bestämd över sin syn på saken, Kristian tjänar på att sänka motståndet och behöver träna upp sin kondition! 😉 Hihi.. Nej men han verkade faktiskt imponerad också över att han med kraft kan ta sig så långt som han kan.. Han tyckte att jag hade ännu mer på tok för högt motstånd såklart då även jag kör på högsta. Det är möjligt att iaf jag skulle kunna tjäna på att gå ner litegrann i motstånd, har ju inte riktigt samma kraft i mina drag som Kristian… Vi fick oss nog en tankeställare båda två iaf! Jag har en plan över hur jag ska testa mig fram nu!
Vi hade även lite pyssel en kväll, fick tillverka varsin lykta av en ölburk. Grabbarnas resultat:
Det var riktigt vackert nere vid udden.
Utsikten från terassen där jag bodde var inte heller helt fel! 🙂
Vi hann med flera träningspass per dag! För tillfället värker det i hela kroppen….vilken tur att träningsvärk är min favorit-värk!! 😉 Vi körde bl a bröst, axlar, triceps, rygg, ben, vader…tja blev visst hela kroppen. Jag och Freddan körde bl a marklyft. Jag stegade mig sakta uppåt och körde en etta på 100kg. Det kändes faktiskt riktigt lätt så då fick jag för mig att lägga på 112,5kg (såg jag efteråt trodde jag la på till 110kg..). Hmm, vid lyftet lättade stången från backen men sen var det stopp. Jag gick ner till 100kg igen men tog nu stopp där också. Kristian kom och hetsade på mig och sa att jag trodde för lite på mig själv… Då hade jag hunnit lasta av till 80 kg och såklart gick jag ju igång på det. Det blev 25st på 80 kg. Sedan sa han till mig att göra en trea på 100kg och då gick visst det också…konstigt det där! 🙂 Jag körde utan några remmar eller bälte, brukar inte använda det så ofta när jag kör. Jag behöver ju träna upp greppet så mycket jag bara kan.
På lördag på dagen var det dags för campets AF-tävling. Freddan och Kristian fick vara domare, jag fick köra lite uppvisning i chins och dips. Det var några såå söta småflickor som kom fram och ville ha autografer efteråt, hihi! 😉
Det var riktigt bra stämning på lägret och alla var så vänliga och verkade glada över att vi var där! Under hela veckan hade de tävlingar på kvällarna, Team FAST mot Team Olimp! Jag fick hoppa in i Team FAST när jag kom och det var en lyckoträff! Vi vann den sammanlagda tävlingen, prisutdelning på lördagskvällen av Ott Kiivikas! 🙂
Det var flera riktigt grymma estländska atleter där! Nedan de största inom fitness junior/senior!
Jag och Kristian fick även varsin Fit Camp-pokal för våra goda insatser på lägret! 🙂
Nu är det mot VM som gäller! Jag är riktigt taggad efter den här SUPER-helgen! Hörs hej! 🙂
