Hej på er!!
Torsdag idag och veckorna går fortfarande lika snabbt… Imorgon är det fredag och då avfärd till Götet, tjohooo!! MM Sports 3-årsjubileum och ”rep-power”-tävling! det får inte missas!!
I söndags körde jag och Markus lite spänstträning på Rocklunda, riktigt skoj! Är det finväder ute så måste man ju passa på… 🙂
Efter lite jogg till uppvärmning och småhoppande.. 😉 så körde vi jämfotahopp framåt, 6hopp så långt vi kunde. Sedan körde vi ganska många set av det och la markeringar där vi hamnade så vi kunde försöka öka hela tiden. Sedan körde vi 8 jämfotahopp framåt men utan att pausa mellan hoppen, flera set här också. Vi avslutade med att köra flera set med upphopp på de stora ”stubbarna” som finns i ute-gymmet.
Nedan är vi precis klara med vårt ute-pass, sedan for vi vidare till gymmet och körde lite axlar också.
I måndags blev det lite bröst och roddmaskin och i tisdags var det triceps på schemat. Jag började att maxa i dips, 65st! Inget toppresultat men kändes ändå bra då jag slutade lite innan min sista ”press-gräns” då jag kände av lite i min ena armbåge.. 🙁 Dagen efter maxade jag i chins på morgonkvisten, kl 06.00 hängde jag i räcket! 😉 Det blev 39st ganska så fina. Men även nu kände jag av min armbåge, så får nog lugna mig lite och vila den. På kvällen fick benen jobba istället! Idag på morgonen blev det ett pass mage med min kära Frida på jobbet. Vi körde ett rent TRX-pass, kul!!
Nu ska jag fixa lite mat och tvätt! Hörs hej!! 🙂
