25 december eller juldagen, dagen då jag fyller år. Idag fyllde jag 22år vilket jag firade med ett rygg och biceps pass på classic gym. Mitt hemmagym Filbrona Arena hade stängt så fick dra ner till classic på söder, kostar bara 40kr för en provträning. Mina kostillskott.. Vassle protein– Vassle protein dricker jag efter träningen, […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 382 Visningar

20/12 – Lite om Kosten!

20 december, 2015

Dagens inlägg kommer handla om hur min kost ser ut. Idag äter jag för att ligga på balans. Min nuvarande vikt pendlar mellan 89-90 kg vilket jag är nöjd med. Vanligtvis pendlar jag väldigt mycket i vikt, eftersom jag har gjort tävlingsdieter, deffat för att ha en hyfsad ”strandform” och när jag åler på semester […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 679 Visningar

16/12 – Rygg och Biceps!

16 december, 2015

Igår hann jag tyvärr inte skriva om passet, blev inringd på jobb så skriver nu istället om gårdagens rygg och biceps pass. Igår var jag extremt taggad inför passet eftersom gymmet hade fått in massvis med nya övningar till ryggen så som hammerstrenght maskiner. Tränade ungefär 1h, 45 min rygg och 15 min biceps. Intensivt […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 727 Visningar

Denna vecka börjades med ett bröst och triceps pass. Mitt absoluta favorit pass. Antagligen för att det är mina bästa muskelgrupper. Känslan att få pump i dessa 2 muskelgrupper är helt underbar. Bröst passet bestod utav 6 bröst övningar. Lutande hantelpress 4 set 12 reps. Rak bänkpress 4 set 10-12 reps Lutande hantel flyes 4 […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 393 Visningar

Tjena, tillbaka här igen. Skrev aldrig om mitt pass igår, så jag tänkte skriva om gårdagens pass samt dagens. Igår tränade jag baksida axlar,traps och mage. Jag har valt att träna baksida axlar ensamt eftersom jag anser att det är en av mina svaga muskelgrupper och vill förbättra dem. Slänger även in chins och dips i […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 414 Visningar

10/12 – Start. Axlar & mage!

10 december, 2015

Start Sådär Då var min blogg startad och första inlägget är uppe, kommer säkert vara ganska rörigt i början tills jag lär mig alla trix hur det blir enklast att skriva, men ska försöka göra det så enkelt som möjligt för er att kunna följa med. Har ni tips så kommentera gärna så kan jag alltid försöka […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 890 Visningar