Det var inte alls mycket folk i tennishallen idag denna Lördag den 12:e, nödens år 2012, varför fattade jag och Anton när en vaktmästare slängde ut oss och sa att det stängde för 20 min sen. Då fick vi snabbt ta oss till Sportlife, Nässjö för resten av dagens Rygg/Bicepspass. Annars är imorgon det sista […]

Har fått frågor om hur mitt kostupplägg ser ut nu. Ja, inte som man kanske förväntar sig av någon som tävlar i BB kanske..det enda jag igentligen är noga med är proteinintaget som ligger på ca 300 g/dagen. Fett och kolhydrater räknar jag inte, jag har dock lärt mig den fantastiska effekten av att vara […]

Efter avslutad benprio var tanken att jag skulle köra armprio men efter att jag och Anton klunsat blev det axel,övrebröst och triceps prio (min sten förlorade mot hans påse!). Kommer se ut så här: pass 1: Axlar,övre bröst och triceps. pass 2: Ben Pass 3: Samma som pass 1. Pass 4: Rygg,Biceps Pass 5: Samma […]

Hej, hallå och god kväll! Har precis avslutat ett benpass, inne på 3:e veckan i benprion. I knäböjen framför allt brukar det vara ryggen som tar stryk och jag måste sluta stegra i vikterna pga den så jag har lärt mig den svåra vägen att inte vara så viktkåt. Jag tar det varsamt nu och […]

Det fick den heta, Den första av förhoppningsvis flera F5 tävlingar som genomfördes under Lördagen. Efter att ha testat på tekniken i F5 ihop med systern och svågern helgen innan så bestämde jag mig för att dra ihop ett gäng och köra blodigt seriöst! Nåja! Skratt och skämt var ständigt i luften men så fort […]

NÄÄÄÄÄÄÄÄ!!! Igår Fredag var det schemalagt med vila, jag såg fram emot en sovmorgon och sedan en kort arbetsdag med bara Mammaklubben och ett TRX pass på schemat på Sportlife. Men efter de få timmarna på jobbet så började det rycka i kroppen, sagt och gjort, jag messade Anton: Vad gör vi? han svarade: Nu […]

Jag,systern och svågern passade på att leka medans barnen var på dansklass. Min svåger har börjat intressera sig för fitness5 och vi skulle se vart vi låg, mest på skoj. Skoj ja, man märker ju att tävlingsinstinkten infinner sig så snart det är dags! Även om man var taggad på  högreps-knäböj så var det ju […]

Fredagen började med sovmorgon innan jag skulle ha Mammaklubben på Sportlife, efter det var avklarat blev det ett bröstpass med bra tryck och tempo med Anton: 1,Sneda hantelpressar, stegring i vikterna tills fail på 6 reps, kom bara till 50kg denna dag. avslutade med en genomblödning (-25% av toppvikten) 2, Flyes på plan bänk, stegring […]

Godkväll, godkväll ärade damer och herrar. Ikväll så kom en gammal going på besök, nämligen Mr. Andreas Svensson. Andreas ska göra sin debut i år på Lucia/Decembercupen och tillhör Team Body Science. Vi har känt varandra ett bra tag och vi funkar brutalt bra ihop på skrotgården. Idag spelade jag innebandy 1h efter jobbet och […]

Efter första hela arbetsdagen på länge och klockan efter nia på kvällen hade jag inte direkt tankarna på träning men en arbetskompis Kimmy kände sig stark och tyckte det var en självklarhet! Vad gör vi? -Nu kör vi! Vanan trogen fanns det en laddning Body Science Bläbärsprotte i väskan och en tillköpt Celsius senare blev […]