Ja, jag har tidigare sagt att 2013 har varit ett riktigt äckelår. Det kommer nu lite ljusglimtar iaf och min tro på livet som sådant (ironi va börja att stegra.
Jag ska som tidigare nämt inte tävla i år men när jag skuggar igenom (läs kollar varje dag) anmälningslistan till Luciapokalen så märker jag att listan över deltagare är betydligt större än de åren jag har tävlat! Fantastiskt kul! När jag tävlade förra året så var -70 7 deltagare stor. I år är det 11 anmälda, i juniorklassen -70 likaså!
Om 14 dagar flyttar jag och min kvinna även in i vårat hus och det känns upplyftande i hela kroppen. På det så har antalet träningar för mig i veckan blivit fler. jag har tappat en hel del men sköter jag proteinintaget hyfsat och får med mig flera träningar i rad så märker jag att jag har en stabil grund att stå på och flytet/styrkan/uthålligheten kommer så sakta.
Beach 2045?
Tar i så jag skiter på mig?
Dagens pass btw Bröst, framsida axlar:
1, Sittande axelpress från pinnar
2, Stående militärpressar
3, Sned bänkpress
4, Sneda hantelflyes
5a, framåtlyft i kabel för axlar
5b, Breda, framåtlutande dips för bröst
That´s all folks!
Mvh. Christoffer
