Efter lördagens lilla psykbryt tog jag mig samman, hade kul på jobb & taggade senare till för ett gympass! Väl på gymmet gick det sådär på grund av en massa faktorer…finns inget ordentligt chinsräcke, stel i min jädrans axel, druckit dåligt = skallebank och en allmänt halvkass dagsform…meeeeen jag körde chins & dips och det kändes helt ok. Ingen wow känsla men det kan man inte heller förvänta sig varje pass…
Hoppade över rodden då jag kände mig lite uttorkad. Tip of the day GLÖM INTE DRICKA MASSA VATTEN!! 🙂
Nåväl jag körde istället lite posering och tog massa bilder vilket blev en positiv överraskning. Morgonen bjöd ju som sagt på en dålig formkoll och jag kände mig allmänt ur form…. Men mina hjärnspöken jagades bort när det till min stora förvåning såg bra ut…jag känner mig ganska på banan igen 🙂 Midjan fortsätter tighta till sig och detaljerna tittar sakta fram på ryggen 🙂
Direkt efter passet var det hem och trycka i mig ett cheatmeal! Det blev pizza men jag fick inte ens i mig halva…SÅÅÅÅ orutinerat haha! Vi kollade på Grown Ups 2 (dagens andra tips, den är ju SKITROLIG) och käkade lite godis. Nu är jag nöjd och taggad för ytterligare en veckas dietande.
Söndagen bjöd som oftast på legday. Det kändes rysligt bra i lyften, valde att sänka 5kg i böjen för att verkligen hitta kontakten i låren och inte slarva för mycket med tekniken! Blev 4 bra lyft på 70, 75, 77.5 & 80. Direkt efter körde jag frontböj och med skakiga ben tog jag mig igenom det oxå och jag körde på 50, 55, 60 & 55kg igen.
Eftermiddagen spenderades först några timmar på jobb sen i massagebänken hos teamisen Anna (kaizen massage)! Varenda gång jag är där utbryter jag vrålandes ”DETTA ÄR DET VÄRSTA JAG VART MED OM” då hon varje gång lyckas hitta spända muskler och knutor som hon går bananas på. Igår knådade hon mig i 90 minuter…vader, baksida lår, rumpa och bröst/axlar. Vääääälbehövt säger jag! Inser såhär några år för sent hur illa jag har behandlat min kropp genom att inte stretcha och unna den ordentlig massage på regelbunden basis. Där kom visst dagens tredje tips 😉
Nu sitter jag på 146 mot Malmö, gillar att starta jobbdagen tidigt för att komma iväg till gymmet i vettig tid! Ikväll blir det ett överkroppspass, mitt favvopass 🙂
Kommentarer