Shit vad tiden går!! Imorgon är det 10 veckor kvar till scenen och dagarna bara susar förbi, jag hinner inte ens reflektera över hur dieten går känns det som. Folk frågar och jag svarar ”det går nog bra tror jag” 🙂 Känns bra, kroppen ändras men jag är inte hungrig eller trött eller seg…alls faktiskt, så det är bra!
Denna veckan levererade kroppen…som jag sa den håller och håller tills BOOM -1.2kg…förvisso var jag +400g förra v så -800g då, still good. Ligger på 62.5kg nu och för er som undrar vad jag ska ner till: Inte en susning men gissar på mellan 55-57kg. Låter coachen avgöra…och dessutom har jag insett hur lite vågeneg säger…jag har känt mig tightare i kroppen trots att vågen stått still…tom trots viktuppgången förra v!
Till exempel på dessa två bilder väger jag lika mycket…skillnaden är att jag t.h äter bättre OCH KÖR MINDRE KARDIO…lite skillnad tycker jag allt!
Lite formbilder från veckan! De blommiga trosorna bjuder jag på
Träningen flyter på, jag kör tunga set nu, 4-6 reps. Jag trivs bra med det och känner att kroppen utvecklas mycket här. Har ökat i allt sedan föra tunga perioden, men viktigast är såklart chins och dips. Just nu kör jag inga djupa dips pga min axel och chinsen kör jag färre men strikta och pumpar ut det sista med hjälp av gummibandet. De där gummibanden är riktigt bra grejer, jag har 3 stycken nu som jag varierar med. Du kan använda dem i mer än chins och dips som hjälp, tex ha dem som motstånd i böj, marklyft. De finns olika styrkor och du kan köpa dem här 🙂
Har ju äver börjat köra intervaller och jag gillar det. Konditionen blir bättre ganska snabbt och det e kul! Kör intervaller om 30 sekunder på löpbandet och försöker öka mer för varje pass…det blir svettiga pass 🙂
I veckan har jag även fått hem mina snygga Better Bodies tights som är på kampanj just nu. 499 kostar de klicka hem ett par från MMSports…jag har typ alla, det e mina favvisar
Nu ska jag köra lite gym…blir chins & dips & rodd…lite posering & massa stretch!! Kolla in min instagram gunsncecil om ni vill ha lite tätare uppdateringar!
Tjingeling 😘
Kommentarer