Har som kanske bekant inte dönat på med så mlt marklyft då min rygg inte varigt bra sedan 2002. Men började träna mark väldigt försiktigt och grundligt sen i december. Och det har vekligen cett resultat, både i styrka och i att jag nu faktiskt fått lit få muskler på ryggen;) I september drog jag […]

Jaaaaaa! Äntligen nere på 100kg igen. Efter DC så skenade jag iväg ordentligt och var uppe på dryyyyga 102 ett tag men vart av med två kg på en vecka. Medecinen ellet tipset på hur man gör? Ät det som bjuds på och arbeta med far i en sju helvetes bant granplantering. Gubbaaset blev 57 […]

I tisdags, onsdags, igår och idag så har jag varit och hjälpt far att gallra i våra granplantering som sattes 1986, de har växt till sig ordentligt och för att det inte ska konkurera ut varandra så måste det ser efter. Där vi varit i vecka har nog varit bland de mest jobbigaste ställen för […]

Har ju gått väldigt bra det senaste och ökat en hel del i styrka, men även ökat en hel del i oönskad vikt. Efter att vågen stod på 102,2 kg imorse och en träningsvikt på 104 kg så får jag fanken tänka om. Visst återhämtar jag mig grymt och blir starkare när jag vräker i […]

Har kommig hem till gbg nu tillfälligt för en vecka men har 7 veckor kvar med förhoppningsvis mer längdskidor än vad det blivigt denna vecka. Totalt avsaknad av det då vi har haft långa dagar på vindparkerna, har då värderar gymet  för att jag varit lite smygförkyld. Inte så optimalt att pressa hjärtat i långa perioder. Körde rygg […]

Igår vart det ett inte allt för bra dips-, bröst-, axelpass. Ett pisspass kändes det som, för att jag inte persade ovh inte hade bägeren full av energi till att supersetta med hopprep mellan VARJE set. Men fanken va körd i huvet jag är ibland mot mig själv när jag tänker på det! När jag […]

Muskelsoppan ja, det namet myntade Emily som också tävlar i Team Body Science efter att hon läst mitt inlägg från gårdagens träning. Soppan som inte var tänkt som en soppa, var mer tänkt som en flugande jacob men mängden av vispgrädde gjorde den lite väl vattnig, men levererade som sagt. Har varit ledig idag för […]

Slänger upp en ”gammal” filmsnutt från vår tomteträning på julaftons morgon på Sportlige i Sisjön, Göteborg med Tim Nygern och Olof Eklund. Denna tiden i FRAN jagar jag fortfarande, det var en bra morgon=) Visserligen räknade jag del i första set thrusters så tiden gäller ju faktiskt inte, attans! http://www.youtube.com/watch?v=Iw4GyW8yLHU

Här kommer en lite filmsnutt som Knasen har klippt ihop. Som ni förstår så är det riktigt mkt klippt i första momentet, annars så hade vi varit riktigt kassa;) Ett tävlingsmoment som inte hamnade på film var tre”stegs”-jämnfota-längdhopp. Kan ju säga att det var väldigt varrierade färdigheter bland det deltagande=) http://www.youtube.com/watch?v=oQngGawNugE&feature=player_embedded

Jomenvist sicket grymt ös man har haft i dagens träning! Behövde ta en sväng förbi MM Sports för att fylla på med protein och diverse vitaminer och mineraler. Med snöslask så så var det mindre optimalt att ta cykeln med blankt bakdäck och noll frambroms! Snörade på mig mina Adidas, på med Helly Hansen underställ […]